Rocky153
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以前阿根廷前锋"疯子"帕勒莫在一场比赛罚丢三个点球,可谓创了一尴尬纪录. 今天英超的车仔中场大将兰帕德也创了一项纪录,就是一个点球罚了三次. 是役,车仔作客西汉姆,在0:1落后的情况下搏得十二码,通常有点球都是兰帕德操刀,今次也不例外.车仔中场核心第一次操刀命中,主裁宣布无效,原因是对方有球员先于兰帕德启动. 阅读全文>> |
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鞭拳（反摆拳）</STRONG> 一：鞭拳</STRONG> 1.动作说明：格斗势开始上体微前探，左臂屈肘抬起，稍合胸松肩展胸抖腰，直臂甩腕，拳成立拳，拳背接触用力</STRONG> 2.要点：</STRONG> A,击打左鞭拳时，从左向右转腰，像抽鞭子一样</STRONG> B.发力整，要短促，以腰带臂</STRONG> 3.易犯错及纠正方法：</STRONG> A.身体失去平衡，纠正时体会控制自身平衡，发力要整</STRONG> B.拉臂箍拳，纠正时以拳背领先，带入臂，靠展胸抖腰发力，转腰击拳协调</STRONG> 4.作用：击打对方头、面，右鞭与左鞭方法相同，只方向相反，击打右鞭时一般向前上一步</STRONG> 二．转身鞭拳（转身后摆）</STRONG> 1.是转身性，横向性进攻动作，能借助转体的惯性，动作幅度大，力度大，动作隐蔽突然。格斗势开始向前进步或原地转身都可，身体向后转180度，右脚从左脚后插步，同时，左拳与右拳一起回收至胸前，动作不停，上体继续右转90度，同时右拳反臂向右侧横向鞭打，拳眼朝上，成立拳，力达拳背</STRONG> 2.要点：</STRONG> A.转身快，以头领先，前臂鞭打甩拳</STRONG> B.鞭拳时，以腰带臂，前臂鞭打甩拳</STRONG> 3.易犯错误及纠正方法：</STRONG> A.转体停顿不稳，头慢，不协调。纠正时可专做转体练习</STRONG> B.不能做到以腰带臂，力点不准，纠正时原地甩臂练习</STRONG> 4.用法：击头、面，里挂反击右侧踹，左手里挂，右后转身</STRONG> ...阅读全文>> |
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线路名称：
畅游滇西北、朝圣梅里</SPAN>雪山激情四日活动 集中地点： 丽江</SPAN></SPAN>大研古城（有4人或4人以上入住的是双龙居客栈，我们就会去客栈接。） 活动日期： 天天出发（人数限制：七至十七人） 活动用车： 金杯海狮车、福特全顺车、19座金龙旅游</SPAN></SPAN>车或同级车型。 活动强度： 一般（此路线为户外休闲游，大多数游客都能完成） 推荐指数： ★★★★★ 五颗星 活动发起人： 丽江户外旅游网 特惠活动报名热线： 阿亮（和亮）15987946878 阿星（和亮新）13769004669 丽江魂（小和）13708465650 QQ： 858012158 860368168 MSN：heliangxin@hotmail.com （推荐） hello_ljh@hotmail.com 淘宝展示店铺：http://shop59046586.taobao.com/ 活动方式：我们的活动方式为半自助旅行，不同以往常规旅游和纯驴式的自助。本次旅行区别于常规旅游团，没走马观花式的定时游走，...阅读全文>> |
