为母婴安康奉献一切
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为母婴安康奉献一切
</SPAN></SPAN> 人民医院妇产科 汪学美演讲/</SPAN>潘丽贞撰文</SPAN> 我曾经崇尚教师这一伟大的职业，站立在讲台上，面对着台下几十双求知若渴的眼睛引经据典；我还羡慕银行女职员，可以穿着入时的衣裙，在干净整洁的办公桌上，熟练地操纵着电脑键盘。然而，我却穿上了白大褂，当上了一名妇产科医生。我每天面对着的是一个洁白的世界，洁白的病房，洁白的床单；我每天看见的是一张张痛苦呻吟而扭曲的脸；我每天所闻的是酒精84</SPAN>味、血腥脓臭味。面对他们我总是以自己所掌握的专业技术尽力去帮助他们解除病痛，使她们获得新生。暇时，我也会想起，假如有一天，我是一个病人时，那么，我将是怎样的心情，又将是一种什么样的期望呢？</SPAN> 假如我是一名病人，我的情绪无疑是低落的，我的心情是沮丧甚至是绝望的，而且不免挟杂烦燥、愤怒。病痛不仅带来的是生理上的折磨，更有心理上的煎熬，以及对生命延续的渴望。踏进医院就诊厅时，我希望有一名笑容可掬，亲切热情的导诊小姐告诉我一个清晰的就医程序，不仅平复我紧张、焦虑的心情，更让我迅速准确地找到需要就诊的专科。当我在焦急的等待就诊时，我希望有一名医护人员能对我说一声“对不起，让您久等了，我们会尽快安排您就医。”当我在诊椅上坐下时，希望有一个温柔的声音对我说：“没关系，一切会好起来的”。</SPAN> 假如我是一名病人，当我来 阅读全文>> |
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专家介绍多吃以下食物对于你的保健是多多益善的：
多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。 多吃些富含核酸的食物 此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。 多吃些富含碱性的食物 酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。 多吃富含胶原蛋白的食物 例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。 维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽 维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。 |
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羊肉1000克，萝卜500克， 配料：生姜，葱，各10克，八角5克，香叶几片， 调料：油，盐，老抽，糖，料酒 先将羊肉洗净切块，萝卜洗净切块。 锅烧热 ，加油然后将羊肉放入煸炒变色，加生姜，葱，八角，糖和老抽继续炒几下加水平羊肉加料酒，香叶，大火烧开后以小火炖30分钟，加萝卜继续炖20分钟加盐再炖10分钟，关火焖10分钟就可以上桌。 |
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