Rocky153
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你知道冬季最燃脂的运动？</STRONG> 冬天减肥最容易成功？夏天不是减肥的最佳季节吗？冬季是减肥的最好季节。因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，是去除脂肪的好季节。 减肥效果最好在冬季</STRONG> 冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饭量自然增加，因此冬季是最易发胖的季节，但如果能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。此外，人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合，所以，现在减肥正当时。 有氧运动减肥最有效</STRONG> 冬季做什么运动最有利于减肥呢？通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。 半蹲比仰卧起坐更有效</STRONG> 大多数人冬天都不爱动，但有些人会选择在每天临睡前做几个仰卧起坐，想用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部，但这往往都是事与愿违，不仅没有效果，反而影响了自己的运动积极性。 如果仰卧起坐每一次训练少于150次是达不到减肥目的的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不很多，还不如做半蹲、俯卧撑等动作所消耗能量多，而且也不比跑步所消耗的热量多，所以，仰卧起坐不是理想的减肥运动。 爬楼10分钟消耗200卡能量</STRONG> 另外，在冬季室外锻炼不是很方便的情况下，可以利用室内的条件。比如，上楼时不要乘坐电梯，爬楼消耗的能量很大，每天爬楼十分钟，就可以消耗掉将近200大卡的能量。每天看电视的时间，起来运动20分钟，半蹲、侧踢腿、原地跑步、左右踏步等都是很好的运动。只要动起来，就会有效果。 冬季，人的免疫力下降，容易生病，因此冬季健身计划的另一个重点是通过有效的锻炼来预防疾病。但是，无计划、无规律的锻炼不但不能强身健体，还会因身体不适而生病。 精彩健康博文：--------------------------------------------------------</STRONG> 女人四种超省钱简易美肤法 (图文) 吃鱼等别扔掉这些食物精华 （图） </SPAN> 让麻辣烫更健康的五个必知 （图） 常吃番茄酱可护心脏 (图) 粗粮吃得少 易患糖尿病 微波炉辐射高于电脑 7招巧防辐射 (图文) 腿太短的人肝不好？ （图） 学会四种常用的快速止血方法 阅读全文>> |
一个不小心，天气变冷了很多，一夜之间降温十几度。当时还在去桂林阳朔的路上，一路都在下雨，有一种预感就是会降温了。可没想到降了这么多，21点钟就到了酒店门口了，一下车，差点受不了！真的很冷！当时带团之前在深圳很热，所以没有带衣服！幸好游客有准备。呵呵
阳朔一向是毕业旅游的首选景点，每年这大学生毕业旅游高峰期都人山人海！今年，气温真的比往年还低！相对来说，很多学生一看到天气这么冷，旅游的积极性开始动摇了！这个星期。真的比较少人咨询出游的事，前段时间多得安排不下来。广州大学生旅游在冬天是相对淡了一些，不过，说真的，阳朔的景象在这个时间可以说是最漂亮的！随时随地可以看到烟雾漓江，有一种进入仙境的感觉！其实，天气不应该是影响学生旅游的因素。年轻的时候，多点体会不同的生活！当然，天冷了，温泉线路是非常受欢迎的，温泉线路主要是在省内游。有清远温泉两天游、阳江温泉两天或三天游、还有惠州温泉···
很多景点可以满足大学生出游的心愿！放心吧！我们专业，你们放心！ 
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装酷也可以很实用</STRONG> 长城 酷熊</STRONG> 价格：6.39-7.79万</STRONG> 当然，在拥有可玩性的同时，我们也不能忽略了车辆日常使用的实用性。毕竟车辆对于普通人来说，最重要的功能还是一个交通工具，而下面的这款车就很好的将个性和实用有机地结合了起来。  </STRONG>   长城酷熊就是一辆很能装酷，同时也很能装东西的车。车如其名，酷熊方方正正的车身，四轮四角的设计显得个性十足，而那复古个性的前脸设计让它显得更加，在城市中驾驶着这样一台足够抢眼与拉风的小车，在街上能够换来足够高的回头率。3968/1695/1634mm的三围尺寸及2499mm的轴距，从级别上讲它只能划归A0级别，不过你可别小看了它的内部空间。 <img src="http://images.che168.com/model_pics/4767/600_ |
