Rocky153
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方子来自俺亲耐滴自由姐，很成功（除了忘记放葱，反正俺也不爱吃那个，呵呵）多谢自由姐~~ 原料： A:高粉：200克 低粉：50克 酵母粉：3克 糖：20克 盐：2.5克 全蛋液：25克 奶粉：5克 水：130克 B:黄油：25克 C：肉松、沙拉酱：适量 做法： 1.将A所有材料放入面包机揉至面团光滑后加入B揉至完成阶段，接着室温发酵（现在的温度室温发酵足以）至两倍大后 2.取出排气滚圆静置15分钟 3.松弛好的面团取出擀成与烤盘大小相近的长方形 4.放入烤盘，用叉子扎上小洞，室温二次发酵 5.发酵好的面团取出表面刷全蛋液，撒上白芝麻和葱花（俺没有所以忽略） 6.烤箱预热170度，中层20分钟左右 7.烤好的面包取出晾至温热，撕去油纸翻面抹上色拉酱，撒上肉松圈起定型20分钟后切开，如果喜欢在切面上抹上色拉酱黏上肉松，就可以开动喽~~~ 阅读全文>> |
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无论在奥运会上夺取金牌，还是在奥运会上品尝失败，占旭刚都没有流过泪水，所以浙江体育职业技术学院院长李建设把占旭刚称为“男人中的男人”。但在全运会赛场，李建设看见占旭刚流泪了：“他抱着我和刘军书记流泪了。”  这是武术套路赛场。当所有运动员的分数都出来后，浙江武术套路队的毛亚琪激动的跳了起来。19.33分,毛亚琪以0.03分的优势成为了女子南拳南刀全能冠军——而这块金牌，也是浙江体育代表团在本届全运会上的首块金牌。 “她说她的心情无比激动。”武术套路队领队倪萍萍笑着说，脸上始终挂着笑容的毛亚琪，只能用最没有想象力的话描述自己的心情，但这却是最真实的。  在前天的南刀比赛中，毛亚琪只是排在第4名，落后排名第一的福建名将林凡0.09分。差距并不算小，所以毛亚琪在昨天走上赛场的 |
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学习网球并不难,最能打好网球的方式就是最简练地接触网球. 写给入门的球友:基础正手的学习 最近网站上来了很多初学者,写给大家看的,力求简练易懂. 要求掌握: 1)网球场上最基本的站姿. 2)左右垫步移动,学会用原地碎步移动调整击球点. 3)半开放式正手的基本姿势和基本的发力方式,击球点. 几个最基本的概念: 1)打网球,要注意力时刻放在球上,时刻盯球; 2)初学者,不必大力击球,打中甜点是最重要的; 3)要会用脚步保持好球和身体的距离,不要离球太远,也不要用身体去撞球. 网球场上的站姿: 网球场上最基本的站姿,是低重心,下盘稳定和灵活,目的是方便快速灵活的移动和保持上身的稳定性.    双脚岔开大概1.5-2倍的肩宽,两个膝盖轻微内扣微曲,重心稍微压在前脚掌.构成一个很稳定的下盘,这是所有陆上运动都有这个基础(篮球,乒乓球,足球等都 |
