杂粮吐司

9/20/2009 6:53:00 AM [美食-旅游]

新浪上的达人太多了，我加的好友都是值得我学习的高人。今天周末在家，就是研究好友们的作品。
呵呵，对了刚买了杂粮预拌粉还没有用呢！找了好友 爱和自由的方子，见链接如下http://blog.sina.com.cn/s/blog_53daa4bf01008yge.html
她可是大师级别的人呀，果然，我第一次也很不错的土司哦。上个照片留作纪念吧。

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美食-旅游

智屏建功湖北再胜广东又遇浙江狙击——象甲第13轮综

9/20/2009 9:59:00 AM [体育运动]

智屏建功湖北再胜广东又遇浙江狙击——象甲第13轮综述北京时间8月22日下午，2009年“惠州华轩杯”全国象棋甲级联赛在广东惠东万事达华侨酒店进行了第13轮的角逐，这也是本次惠东赛会制的最后一场比赛。最终湖北队凭借李智屏大师的致命一击，以客队身份成功击退沈阳。在另一场比赛中，主队身份出战的广东队与客队浙江队战平，从而被湖北队将分差拉大到五分。湖北队是本次赛会制的最大赢家，第十轮主平沈阳，第十一轮客平广东，第十二轮主胜广东，第十三轮客胜沈阳，收获九分。而广东，在与湖北、浙江两强争霸中，都是主和客负，仅仅收获两分。在两强争冠的历程上，湖北队后来居上，占得一线先机。

　第十轮湖北作为主队被沈阳队逼平，仅收获一分，当轮错失反超广东机会。此轮两队再战，以客队身份出战的湖北队保平争胜，志在保住象甲领先优势。宋国强与汪洋一战，双方仅战十四回合，就不变作和。本轮赛会制，汪洋作为湖北队主要得分手之一，被对手盯得较死，四场比赛，都是率先被逼和。沈阳主要得分手主帅卜凤波与主将王天一也分别与洪智与李雪松弈和，这样决定胜负的一局就决定在周涛与李智屏一局，近几轮比赛，周涛第十轮逼平汪洋、第十一轮逼平蒋

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洋葱番茄鸡蛋

9/20/2009 7:14:00 AM [美食-旅游]

原料：
洋葱一个、西红柿一个、鸡蛋三个、韭菜一小把、黄油一小盒、盐3g。

做法：
1、蔬菜切丁、鸡蛋打散；

2、热锅温油，倒入打散的鸡蛋（鸡蛋里加上一点盐），均匀的撒上韭菜末；

3、蛋表面没凝固前，加入热米饭，掀起另一边的蛋皮盖住米饭，再加热1分钟；

4、热锅融化黄油，加入洋葱、西红柿丁，炒香炒软；

5、炒成这个样子，加一点盐就可以出锅了；

6、在先前做好的蛋包饭上，淋上炒好的洋葱西红柿就可以了；

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