人是大自然的“宠儿”，其饮食起居必须随大自然的季节变化而有所不同，人们必须“顺四时而适寒暑”。
     春天，宜选食既有护肤美容作用又有“养脾”功能的食品、药品，如牛奶、鸡蛋、猪瘦肉、豆制品、黑豆、鸡肉、羊肉、海带、韭菜、胡萝卜、葱、桃、樱桃、竹笋、苡米、大枣、白茯苓、炒白术、淮山药、莲子、莲藕、扁豆等。
     夏天，宜选食既能益肤美容又有“养肺气”及“清补”作用的食品、药品，如冬瓜、西瓜、丝瓜、赤小豆、甲鱼、乌龟、鸭蛋、鸡蛋、海带、 阅读全文>>