Rocky153
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秋季来临，围巾又到了大放异彩的时候了，其实，现在的时尚达人们已把围巾当作了一年四季出行的必备品，遮风避寒的实用性以退居二线，增加搭配的层次效果才是用途所在，从而提升品味也变得轻而易举喽。今天，海报网编编就带来了各大品牌秋冬围巾新品和报友们一起分享，希望能为亲们的秋季围巾搭配选择提供些小参考哦。
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推荐行程 日 期 交 通 行 程 / 游 览 景 点 用 餐 住 宿 第1天 飞机 乘机抵达昆明， 昆明免费接机/火车，签订云南旅游合同，自由活动（特别推荐：世博园、云南民族村、滇池、温泉） 昆明 第2天 汽车 早餐后BUS丽江, 途中游览昆大丽黄金旅游线上的世界奇观，一处震撼世界的恐龙大遗址，一个真实再现的侏罗纪公园—国家4A级景区中国禄丰—【世界恐龙谷】, 游览【大理古城、洋人街】，到达丽江后游览---【丽江古城、四方街】。 早中 丽江 第3天 汽车 早餐后乘车前往香格里拉, 途中参观香格里拉第一综合旅游服务点—【雪映金江观景点】，途中游览【虎跳峡】，【长江第一湾】。 早中晚 中甸 第4天 汽车 游览蓝月山大峡谷，游览【石卡雪山】（景区汇集了雪山、峡谷、森林、湖泊、花海、草甸等），亚拉青波牧场，远眺极富传奇色彩的灵犀湖，再乘索道上海拔4449米的石卡雪山山顶。观梅里雪山主峰—卡瓦格博及缅茨姆峰。远眺梅里、玉龙、哈巴、稻城等八大雪山。BUS返回丽江。 早中晚 丽江 第5天 汽车 早餐后自费游览被誉为“地球之肾”“天然物种库”“生命的摇篮”“候鸟的天堂”----拉市海，午餐后【东巴谷】景区地处玉龙雪山南麓玉峰寺旁,是以弘 |
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如果你是一名业余网球爱好者，对网球的兴趣正浓，拿起拍子一个球也接不到还是依然很快乐。但是练球中如果不小心受了伤，这会使你的运动停歇，热情渐减。其实方法很重要，你要尽可能避免运动中受伤，并使球技突飞猛进，不妨听听我的几个应对方案。 ◆起水疱</STRONG> 拇指关节内侧，掌际与拍柄后部相接触的部位，前脚掌等都是容易起水疱的地方，原因除了平时运动训练太少外，拍柄表面太硬、太滑，手脚部的汗湿，握拍太紧或太松，鞋底太硬，鞋号过大，鞋垫不合适等都可能导致水疱的产生。 预防办法：在拍柄缠上一层柔软防滑的吸汗带，并且不用拍柄过细或过粗的球拍打球。鞋子穿着不舒服，及时更换。 ◆肌肉拉伤</STRONG> 由于准备活动不充分或不到位，某部分肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态，训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差，疲劳或过度负荷使肌肉的机能下降、力量减弱、协调性降低，错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴，气温过低，湿度太大，场地或器械的质量不良等都可能引起肌肉拉伤。 预防办法：注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，使屈肌和伸肌的力量达到相 |
