Rocky153
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碰巧今天是中国的七夕情人节，这期的街拍里遇到了珍妮弗·安妮斯顿(Jennifer Aniston)和杰拉德·巴特勒(Gerard Butler)传绯闻，克里斯·布朗 (Chris Brown) 殴打蕾哈娜 (Rihanna) 一案的最后判决，还有好几对明星情侣，所以说这些情侣的“事也多”啊~
海报网最新欧美明星街拍(8月23日-8月25日) 麦莉 (Miley Cyrus) 橙红色吊带裙清新阳光，当然麦莉最擅长的还是把N多手镯重重叠叠戴一起制造波西米亚风 阅读全文>> |
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水果富含果糖、维生素以及微量元素，经常食用新鲜水果，对宝宝的身体非常有益。水果既有助于宝宝的消化吸收能力，又能提供宝宝身体发育所需要的维生素及营养物质，促进宝宝健康成长。但宝宝吃水果也要讲究科学，否则，水果食用不当还可能引发疾病。 辨体质选吃水果 水果和人一样，有属于自己的“性情”。不同的水果进入人体产生的作用不同，不同体质的宝宝吃水果也应有所侧重。体虚的宝宝可选择食用荔枝、桂圆、桃、石榴、杏等性温的水果，但在吃西瓜、香瓜、芒果、猕猴桃、梨、香蕉等性冷的水果时要慎重；便秘、体质偏热的宝宝最好多吃性凉的水果，少食性温的水果，如荔枝、柑橘等吃多了易上火。体质差易感冒的孩子可多吃些颜色深的水果，如芒果、黄杏、黄桃、柑橘等，可以起到预防伤风感冒的作用。因为这些深色水果的维生素C含量比较高，而维生素C对于抗感冒、增强身体抵抗力能起到很大作用。 时间安排有讲究 宝宝吃水果最适宜的时间是在两餐之间或午睡醒来后，可将水果当点心吃。因为宝宝的胃比较小，胃容量也小，饱餐之后给宝宝吃水果，容易积在胃中，导致胀气或便秘；而餐前食用水果，则会占据胃的空间，影响宝宝 |
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很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了…… 1．多吃纤维,钙质流失！</STRONG> 过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。 2. 狂吃肉和蛋,导致铁“滚蛋”！</STRONG> 现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水果，家长也认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是：不但孩子的体重蹭蹭地往上“窜”，而且一检查照样患 有缺铁性贫血。因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人体吸收，只有在有维生素C和酸味物质（富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸）存在的情况下，转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用。而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果（如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果）中含得最多。如果一味地只吃瘦肉、动 |
