8月11日修炼日志

8/12/2009 11:01:00 AM [体育运动]

8月11日修炼日志

①，√
②，√
6：10-6：30，修炼大庚剑阵20分钟；
③，√
④，√

晚，腿部筋痛，无法修炼了。这几天修炼剑阵太频繁了。
修整。

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8/12/2009 10:56:00 AM [体育运动]

陕西队遭遇三连败，这个三连败不是上赛季的负绿城、负实力强于自己的上海、天津的三连败，而是负于实力并不是很强按浐灞的预算要拿分的长沙、成都后，又在主场负于山东的三连败。目前浐灞队让人似乎只能看到“山重水复”，无法看到“柳暗花明”，三连败也让人感到成耀东的成家军似乎已经进入死胡同。对于一个赛季之初还信誓旦旦要为亚冠资格而奋斗的浐灞，如何落入为挣脱保级圈而苦苦挣扎的境地，让人感到困惑：
困惑之一：原来流传的俱乐部由北京人（中新集团）掌权控制，成耀东有被架空之嫌，如果真的是这样球队将帅不和的情况，成绩不好那也说得过去，可中歇期随着上海绿地集团的进入，成耀东应该是有职有权，应该能左右比赛和训练，球队的资金应该也不成问题，但是中歇期过后第一场就客场窝窝囊囊地输给了排名垫底的成都队，随后又主场败给鲁能，球队没有一点复苏的迹象，球队到底怎么了？此为一困惑。
困惑之二：一直以来都说陕西浐灞是中超负面新闻最少，队内气氛最和谐的球队，李毅也被认为在浐灞焕发了第二春，甚至被当做又红又专的典型，在上个赛季状态最好的时候还被认为一个勤勤恳恳的老黄牛，怎么在浐灞最困难的时候却突然耍起了大牌，成了出工不出力、不

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12-24月辅食食谱

8/12/2009 4:04:00 AM [美食-旅游]

摘自新浪亲子：http://baby.sina.com.cn/fushidaquan/index1.shtml

12-24月--向成人饮食模式过渡阶段：1—2岁之间是一个关键期，是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。此阶段继续做好三餐三点的饮食模式。食物的种类和稠度要不断增加。原先不能吃的东西也要逐渐加入进来，由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭，另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头，薄饼等。

74．番茄牛肉
原料：番茄，牛肉，姜、葱适量
做法：
·将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。
·将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。
·锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。
功效：补充蛋白质和维生素Ａ。 75．香干肉丝
软豆干，精肉，小葱，韭黄，姜丝、糖、鸡精少许，浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺
做法：
<img src="http://i3.sinaimg.cn/bb/fushidaquan/img/tu23.j

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8月11日 修炼日志

8月11日修炼日志