Rocky153
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摘自新浪亲子：http://baby.sina.com.cn/fushidaquan/index1.shtml 12-24月--向成人饮食模式过渡阶段：1—2岁之间是一个关键期，是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。此阶段继续做好三餐三点的饮食模式。食物的种类和稠度要不断增加。原先不能吃的东西也要逐渐加入进来，由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭，另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头，薄饼等。 74．番茄牛肉</SPAN> 原料：</SPAN></SPAN></STRONG>番茄，牛肉，姜、葱适量 做法：</SPAN> </STRONG>·将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。 ·将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。 ·锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。 功效：</STRONG></SPAN>补充蛋白质和维生素Ａ。 75．香干肉丝</SPAN> </STRONG>软豆干，精肉，小葱，韭黄，姜丝、糖、鸡精少许，浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺 做法：</SPAN>  </SPAN></STRONG>·将精肉切成细丝，拌入少许糖和精盐，加入湿淀粉搅粘。·将豆干切成细丝；小葱、韭黄切寸段。 ·起油锅，放入姜丝爆香，放入肉丝滑散，变色，放入豆干、葱段和韭黄段，适量加盐和鸡精炒熟，淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。 功效：</STRONG></SPAN>补充蛋白质和钙质。 76．炒三丁</SPAN> 原料：</SPAN></STRONG>鸡蛋，豆腐，黄瓜，淀粉少许，葱、姜适量 做法 ·将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹油的盘内，上笼蒸熟，取出切成小丁。 ·将豆腐、黄瓜切成丁。 ·热锅入油，葱姜爆香，再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐，烧透入味，水淀粉勾汁即成。 功效：</STRONG></SPAN>补充蛋白质，可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。 77．鹌鹑炖枸杞</SPAN> 原料：</SPAN></STRONG>鹌鹑，枸杞 做法：</SPAN> </STRONG>·将鹌鹑洗净，与枸杞一同放入炖盅内，加少许盐隔水蒸两个小时即可。 功效：</STRONG></SPAN>补脾益气，养血明目。 78．黄瓜蜜条</SPAN> 原料：</SPAN></STRONG>黄瓜，蜂蜜适量 做法：</SPAN> </STRONG>·将黄瓜切成条状，放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜，再次煮沸即可。 功效：</STRONG></SPAN>黄瓜清热止渴，利水消肿，蜂蜜润燥解毒。 79．丝瓜木耳</SPAN> 原料：</SPAN></STRONG>丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量 做法：</SPAN> </STRONG>·丝瓜刨皮切片；木耳洗净；蒜切细末。 ·油入锅烧热，投入丝瓜和木耳煸炒，  </SPAN>将熟时放入蒜和盐，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。功效：</STRONG></SPAN>清暑解毒，通便化痰。木耳是补血佳品。 80．香酥腰果</SPAN> 原料：</SPAN></STRONG>腰果 做法：</SPAN> </STRONG>·腰果洗净置于微波炉中加热1.5分钟晾凉即可食用。 功效：</STRONG></SPAN>补充营养素和不饱和脂肪酸，健脑益智。 81．琥珀桃仁</SPAN>  </SPAN>原料：</SPAN></STRONG>核桃仁，熟芝麻，糖半碗做法：</SPAN> </STRONG>·油入锅烧热，倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄，捞出控油。 ·去掉锅内的油，倒入2勺开水，放入白糖，搅至熔化，倒入核桃不断翻炒至糖浆变成焦黄，全部裹在核桃上，再撒入芝麻，翻炒片刻即成。 功效：</STRONG></SPAN>补充营养素和不饱和脂肪酸。 82．四色炒蛋</SPAN> 原料：</SPAN></STRONG>鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量 做法：</SPAN> </STRONG>·将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。 ·青椒和木耳分别切菱形块。 ·油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。 ·再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。 功效：</STRONG></SPAN>补充蛋白质和维生素等。 83．嫩菱炒鸡丁</SPAN> 原料：</SPAN></STRONG>嫩菱角，鸡胸肉，鸡蛋，红椒，姜、葱、水淀粉各适量 做法：</SPAN> </STRONG>·鸡胸肉切成丁后加入盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀待用。 ·嫩菱角去壳后切成丁，入开水锅中焯一下捞出；红椒切成丁。 ·油锅稍热，入鸡胸肉滑散，加入葱、姜炒一下，再加入红椒煸炒片刻，后加入菱角翻炒，同时加入少许盐，洒上水淀粉，片刻即可。 功效：</STRONG></SPAN>菱角有消暑解渴的功效。 84．清炒南瓜</SPAN> 原料：</SPAN>< 阅读全文>> |
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8月11日
修炼日志</STRONG> ①，√ ②，√ 6：10-6：30，修炼大庚剑阵20分钟； ③，√ ④，√ 晚，腿部筋痛，无法修炼了。这几天修炼剑阵太频繁了。 修整。 |
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2008-08-29
21:34:29</SPAN>
AC米兰的巴西球员卡卡成功当选了2007年度世界足球先生，在颁奖典礼之后，卡卡接受了国际足联(FIFA)的采访，谈及了自己获奖的感想，也对俱乐部和国家队的未来进行了展望…… FIFA：成为世界足球先生的感觉如何？ 卡卡：这是一种美妙的感觉，成为世界上三位最佳球员之一是一个梦想成为了现实，是每个球员都渴望的，能够达到如此高度，让我感到格外高兴。 FIFA：欧洲足球先生是足球记者投票，而世界足球先生是国家队的队长和教练投票，这两个奖项是否让你感觉不同？ 卡卡：当然不同，能够赢得批评家和媒体的认可当然是重要的，但是赢得教练和球员的认可同样重要，我很幸运能够得到他们共同的支持。 FIFA：对于梅西和克里斯蒂亚诺-罗纳尔多，你如何评价？ 他们是两个优秀的球员，都有着不可思议的天赋，他们的前方有着精彩的未来，他们都非常年轻，实际上我是25岁，但已经是我们三人当中年龄最大的了。这表明新一代的天才们开始崛起。 FIFA：你度过了非凡的一年，这一年当中，众多精彩当中最精彩的一幕是什么？ 卡卡：我认 |
