一段时间以来，一些爱好太极.八卦.心意.形意.大成等的朋友，纷纷与我探讨内家拳的内在机制与修炼窍要。由于我本人在内家拳方面并无正规的师承，更没有受到过内家权威的指点，所以，对于这个问题，不敢随便置喙。只能从一路秦拳里抽出几个大势子组合一下成为一个小体系，然后将其各自量化，喜欢的朋友，可以按照次序和标量自我揣摩，自我体认。也许会对理解太极.八卦.形意.心意.大成等的内在机制与修炼窍要有所帮助。准备在以后参加秦拳面授的朋友，也可参照这个小体系预先自修，预先打好面授基础，缩短面授时间。

1.青龙出水
http://v.youku.com/v_show/id_XNjg4OTAwNjQ=.html（揣摩比对熟练后，做足20000次即可）
http://v.youku.com/v_show/id_XNjg4OTAzOTY=.html（揣摩比对熟练后，做足20000次即可）
http://v.youku.com/v_show/id_XNjg4OTA2ODA=.html（揣摩比对熟练后，做足20000次即可）
http://v.youku.com/v_show/id_XNjg4OTA5NDQ=.html（揣摩比对熟练后，做足20000次即可）
http://www.realwudao.cn/bbs/viewthread.php?tid=5687&extra=page%3D1（功用说明）
2.倒卷珠帘
http://v.youku.com/v_show/id_XNjg4ODkxMjA=.html（揣摩比对熟练后，做足20000次即可）
http://v.youku.com/v_show/id_XNjg4ODk2NjA=.html

http://www.realwudao.cn/bbs/viewthread.php?tid=5687&extra=page%3D1（功用说明）
3.一花六叶
http://v.youku.com/v_show/id_XNjg4OTk4MzI=.html（揣摩比对熟练后，做足20000次即可）
http://v.youku.com/v_show/id_XNjg5MDAxMTY=.html（揣摩比对熟练后，做足20000次即可）
http://v.youku.com/v_show/id_XNjg5MDA0MjQ=.html（揣摩比对熟练后，做足20000次即可）
http://v.youku.com/v_show/id_XNjg5MDA3MzY=.html（揣摩比对熟练后，做足20000次即可）
http://v.youku.com/v_show/id_XNjg5MDEwNDA=.html（揣摩比对熟练后，做足20000次即可）
http://v.youku.com/v_show/id_XNjg5MDEzNTY=.html（揣摩比对熟练后，做足20000次即可）
http://www.realwudao.cn/bbs/viewthread.php?tid=6631&extra=page%3D2（功用说明）
4.踏径寻梅
http://v.youku.com/v_show/id_XNjkxNzY3MDQ=.html
http://v.youku.com/v_show/id_XNjkxNzY3ODA=.html   （揣摩比对熟练后，每日5分钟即可）
http://www.realwudao.cn/bbs/viewthread.php?tid=6330&extra=page%3D2（功用说明）
5.黄龙搅水
http://v.youku.com/v_show/id_XMjU4NzgzNTI=.html（揣摩比对熟练后，每日10分钟即可）
http://v.youku.com/v_show/id_XMjU4Nzg2NzI=.html（揣摩比对熟练后，每日10分钟即可）
http://www.realwudao.cn/bbs/viewthread.php?tid=5752&extra=page%3D1（功用说明）

6.龙行虎步
http://v.youku.com/v_show/id_XMTc1MTAxMTY=.html（揣摩比对熟练后，每日20分钟即可）
http://www.realwudao.cn/bbs/viewthread.php?tid=5674&extra=page%3D1（功用说明）
7.两仪顾盼
http://v.youku.com/v_show/id_XMTc1MTA3MTY=.html（揣摩比对熟练后，每日10分钟即可）
http://v.youku.com/v_show/id_XMTc1MTI1ODA=.html（揣摩比对熟练后，每日10分钟即可）
http://www.realwudao.cn/bbs/viewthread.php?tid=5674&extra=page%3D1（功用说明）
8.擞脱羁绊
http://v.youku.com/v_show/id_XNjkxNzU5ODg=.html（揣摩比对熟练后，每日5分钟即可）
http://www.realwudao.cn/bbs/viewthread.php?tid=6675&extra=page%3D2（功用说明）

                               ---------------------秦文清 于09-1-30晚
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