Rocky153
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踏平米兰双雄，切尔西华丽蜕变
米兰踢得不错，看过本场比赛的皇冠投注平台出租</STRONG>一些球迷说，虽然输掉了比赛，但是场面不至于那么的颓废，有人预言本场比赛AC米兰会被屠杀，显然他们没有这样过早的缴械，然而失利就是失利，即使自己打得凑合，可面对强大皇冠投注网</STRONG>的切尔西，如今的米兰还拿什么遮羞呢？不愿意也不得不承认，两队现实中并不在同一个起跑线上，吝啬的米兰面对财大气粗的切尔西真的露怯了。从各个位置上的比拼，米兰都不占什么便宜，而核心皮尔洛，据说距离蓝军也并不遥远。</STRONG>
相关阅读：</STRONG> 天盛低下高贵头颅，免费英超多方牟利</SPAN>  人说本场比赛的切尔西并没有全力以赴，尤其是下半场多少还是给米兰人留有余地，一场热身赛并不一定要让对手记仇，所以2比1赢了就好。</SPAN>切尔西展示了他们的强大，德罗巴的凶猛，俄国小罗的实力都发挥的淋漓尽致，足够了。以其人之道还治其人之身，切尔西皇冠投注平台出租</STRONG>用脚下活戏耍了米兰，如同几天前戏耍了穆里尼奥一样，他们走上了一条复苏的路，将技术足球进行到底，让球迷如醉如痴。 两场胜利，对手 阅读全文>> |
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(一)胸大肌
 位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。 (二)肱二头肌 位于上臂前面皮下。其功能是弯屈肘部；掌心向上放下前臂；使前臂向前弯起至肩部。训练方法是各种方式的弯举；划船动作。 (三)胸锁乳突肌 这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。 (四)前臂屈指肌 位于前臂前面的内侧皮下，能使手屈和外展。采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展此肌肉。 (五)斜方肌 位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方肌。其功能是上举和放下肩带；移动肩胛骨；头部倒向后和侧面。可通过耸肩，力量上举，颈后推举，侧平举，划船动作来训练。 (六)三角肌 <img src="http://www.yelg.com/UploadFi |
