起步

7/13/2009 9:29:00 AM [体育运动]

发传单的日子是艰苦的，但是我很享受这个过程，发了这么多天就招来一个学员，与我预期的目标相差很远，体会到了理想与现实的差距是这么锋利的摆在我的面前，这几天课上的自己很满意，因为我能感到我自己的教学能力在提高，学员非常聪明，这种优秀的学习能力更给了我坚持下去的勇气，学到这里觉得自己确实很缺乏逻辑能力，阅读全文>>

体育运动

白领女性最需的四大营养

7/13/2009 10:13:00 AM [美食-旅游]

摘要：</STRONG>白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。
白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。

维生素b6</STRONG>
维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50～100毫克维生素b6后症状可完全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生等。
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孙燕姿2009演唱会庆功宴- 演唱会后台的访问视频

7/13/2009 10:34:00 AM [娱乐]

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