Rocky153
博客自定义分类
|
<embed pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://vhead.blog.sina.com.cn/player/outer_player.swf?auto=0&vid=21939305&uid=1566516191&pid=346&tid=1" type="application/x-shockwave-flash" name="articlevblog" allowFullScreen="true" allowScriptAccess="always" width="480" height= 阅读全文>> |
|
能增高又瘦身好方法
做这些运动</SPAN>可以帮助你长高，顺便也可以消耗消耗脂肪： 1、前踢腿 按武术基本功的前踢腿法练习，唯一不同的是脚尖不要上钩，反复练习10分钟。 2、后踢腿 选择</SPAN>一个拉杆或木柱。先用左手抓紧，右腿伸直后用力后甩，5分钟后换成右手抓左腿甩，也练5分钟。 3、双手托天 双脚与肩等宽，全身放松，自然呼吸，双手自然下垂于身体两侧。吸气，将双手左右抬平，呼气，下放，共练49次。然后吸气，将双手从两侧举过头顶，用暗劲拉开身体，呼气放松双手下放，共81次。 4、伸腰助长 双脚与肩等宽，腿部直立，吸气，身体前俯，尽力用手触地；呼气，起身直立，49次。然后吸气，身体后仰，呼气；恢复直立，49次。 5、摸高 双脚起跳尽量向上摸高24次、单脚起跳左右各24次。</STRONG> 
神奇！5个半月增高4厘米
1每天早上一个鸡蛋</SPAN>一杯牛奶</SPAN>。2摸高。很多人觉得摸高没有用，那是他们没恒心一直做下去，我跳起来摸家里的吊顶，久而久之就养成了习惯</SPAN>！以前只有指尖能蹭一点，现在整个手都 |
|
人是有血有肉有感情的动物，离别时总会有感伤，何况是在这毕业时刻的雨天。</SPAN> </SPAN></SPAN> 那个时候我大一，跌跌撞撞得进了球队，又懵懵懂懂的成了球队经理，我知道是这帮男孩子给我面子，我却认真得天天追着这帮男生看球，后来我也毕业了，球队依然继续着，眼看他们也毕业了，我知道我们这</SPAN>3</SPAN>代球队都毕业了，预示着球队也散了。今天大家即将各奔东西，仿佛这一次我是真的才毕业，找不到各种理由再回学校看球，因为我不知道还能回去看谁踢球了。那个时候我们很开心，我们把踢球作为最快乐的事，球场就是我们的家，白天在那踢球训练，晚上在那喝酒吃肉，大家都很照顾我，把我当妹妹看待，我这个小屁孩却总是对他们指指点点，教训他们踢球不认真，我喜欢大家把我和球队联系在一起，因为我是他们其中的一员，我们是整体。那个时候我们每天都在一起，踢球，吃饭，开会，总想把足协办好，还总在周末出去参加各种比赛，如今，我知道我们都散了，也再也找不到回去看球的理由了。学校要搬了，人走楼空，我们的青春一去不复返。</SPAN> |
