Frank0312
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5/20/2009 12:48:00 PM []
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环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇 2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。 3.皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。 4.运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。 5.水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。 6.即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。 7.淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。 8.肺是最容易积存毒素的器官 阅读全文>> |
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鲁能再次失利了，再次倒在了最后一场的生死战，就正如中国足球的通病，在关键的生死战中，倒下的往往是我们的球队，失望之余，也值得我们反思。 虽然雅加达的鬼天气让我们的队员无法发挥出自己的实力，但是，这真的是主要原因吗？让我们看看今天比赛的画面吧：鲁能的国内球员平均年龄恐怕不到25，却一个个在场上步履蹒跚，雅加达的鬼天气确实是我们最大的敌人，也击倒了我们，但是，不知道你有没有注意到，又一个32岁的塞尔维亚老将仍然在场上卖力的奔跑着，平日的体能困难户俨然成了本场比赛中鲁能最积极的球员，我不只一次看到他在鲁能的后场断球防守补苑维玮失去的位置，同样进攻中也能看到他的身影，他就是日夫科维奇，曾经的中超助攻王，今年却因为老迈而险遭俱乐部弃用，虽然留了下来，却因为下滑的状态饱受球迷职责，但是这场，如果评选鲁能的本场最佳球员，我一定选择他！日夫科维奇受没受到雅加达炎热天气的影响呢？答案是显而易见的，看看他挥汗如雨，看看他几次技术走形的传球，就知道，这样闷热的天气对他的影响几乎大于其他任何鲁能队员！但是为什么他却能坚持下来，就因为它具有大多数中国球员所不具有的—职业精神！ 职业精神的缺失才是 |
娱乐圈</SPAN>男女</SPAN>之间的关系经常是被谈及乃至猜测的话题，就好比那拿“风儿与沙”之间的</SPAN>缠</SPAN>绵。有句歌词是这么写的：“你是风儿，我是沙，缠缠绵绵绕天涯。”无独有偶，在娱乐圈</SPAN>中，有着这样变幻莫测，缠绵</SPAN>爱意的男女明星也不在少数，即便只是</SPAN>绯闻</SPAN>，亦或者是猜测，至少在私底下，他们之间的关系依然是我们谈论的</SPAN>话题</SPAN>之一。</SPAN> </SPAN> 【赵薇与陈坤】：感情深似海 不用多说，</SPAN>赵薇</SPAN>与陈坤的关系最为铁，也是娱乐圈公认的金童</SPAN>玉女</SPAN>组合。说起赵薇，出道要比陈坤早，也比陈坤大牌，但是这些都并未影响其两人之间的</SPAN>友谊</SPAN>，从北影读书到现在两人一直处于一种正常</SPAN>联系</SPAN>的状态，正是这样的一种关系，在外界看来，不是</SPAN>情侣</SPAN>却胜过情侣关系的一对明星。 |
