古人云：要得安、三分寒。坚持冬泳，好处很多……         冬泳锻炼不但能培养人的意志，而且能提高人体的御寒能力，达到增强体质的目的。这是因为参加冬泳能够增强心血管系统、呼吸系统以及消化系统的功能，还可以增强皮肤的柔韧性和抵抗力。人在受到冷水刺激后，大脑皮层会发出一系列“指令”，使机体产生保护性的调节应变措施。经过长期的锻炼，就会常调动人体器官对外界刺激最大的适应能力，产生了强壮身体和治疗疾病的作用。如气管炎、慢性胃炎、神经衰弱患者，都会在参加冬泳锻炼后病情显著好转。更奇妙的是冬泳要消耗较大的热量，从而可以使胖子减肥；瘦弱者又因为消化系统机能的改善，增进食欲而变得结实。
        当然，参加冬泳锻炼也得讲“得法”。入水前 阅读全文>>