Frank0312
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传承全运文化 发扬全运精神 继往开来，迎和协全运 制造全民观注之全运， 刷新历史辉煌时刻。 倡导全民健身之目标， 共享全运盛况。 思维破局——论“滑客”英雄 吸纳传统体育文化之基因， 发扬体育精神。 归位现代滑板文明之创造， 革新体育突破。 庆中国全运， 论泉城“滑客”英雄 着眼体育之创新精神， 展泉城“滑客”之风采 泉城“滑客”滑迎全运， 缔造全民全运之辉煌 激励： 奋发向上 自强自信 持之以恒 全力以赴 谋道： 生存之道 创新之道 发展之道 财富之道 头脑： 智慧碰撞 思想激荡 用心思考 思维锻炼 平台： 展示平台 交流平台 学习平台 提升平台 比赛： 群贤毕至 泉城内外 新闻聚焦 盛况空前 传承文化 发扬精神 创新发展 和谐共赢 阅读全文>> |
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</SPAN></SPAN>■蔬菜类</SPAN> </SPAN></SPAN> 白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，能帮助消化，更能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而防止它们在皮下的堆积。</SPAN> 黄瓜：它含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在人体内转化成脂肪。</SPAN> 韭菜：含有较多坚韧的粗纤维，具有通便作用，能排除肠道中过多蛋白脂肪。</SPAN> 冬瓜：含有人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪，它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用，故肥胖的人多食冬瓜可以逐渐消瘦。</SPAN> </SPAN> ■豆制品类</SPAN> </SPAN></SPAN> 豆腐：不但营养极为丰富，而且味道鲜美含蛋白质量高，可替代高脂肪的肉与鸡，适合炒、煎、蒸、炖、煮与做汤。每</SPAN>30</SPAN>克豆腐只含热量</SPAN>25</SPAN>卡。</SPAN> 豆浆：这是女性尤其是更年期妇女的最佳食品，因共富含植物雌激素和蛋白质，有奶味。一碗</SPAN>240</SPAN>克不加糖的新鲜豆浆，只含</SPAN>150</SP |
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个人简介
姓名：袁弘 曾用名：袁丁 小名： 可可 
英文名字：Justin生日：1982年8月23日 出生地：武汉市硚口区 血型：B型 身高： 181厘米 体重： 70 公斤 学历：大学(上海戏剧学院表演系2001级，同班同学有韩雪，胡歌等) 幼时的梦想：所有的学校都关门，变成游乐场。 中学时最喜欢的课程：体育课（原因：可以玩） 喜欢的运动：篮球、游泳 最喜欢的演员: 罗素·克罗 圈内好友：胡歌、刘诗诗、杨幂、杨丞琳等 最喜欢的歌手：张学友 
《上书房》剧照
最喜欢的地方：武汉 演出经验: 电视连续剧 2003年《天下无双》台湾叫《吉祥如意》 康熙 （处女作）（与张卫健，陈好，关咏荷等合作） 2003年《蒲公英》 汪博深(与孙莉,胡歌等合作) <img src="http://imgsrc.baidu.com/baike/abpic/item/3792 |
