Eva T
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在人们的常识中夜里进食对肠胃不好，不运动肌肉会转成脂肪，其实这些都是饮食误区。 饮食养生中还有许多人们不了解的误区，饮食养生，需要人们慢慢去了解。 误区一：夜里进食导致肥胖 据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢?营养学家艾瑞克-布莱克伯格说："这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。但应该注意，夜里进食是否导致体重增加要视你食用的是何种食物而定。很多人在吃晚饭时想吃点别的什么换一下口味，他们会吃一些冰激凌，油炸土豆条。夜里食用这些食品往往会致人肥胖。" 误区二：不运动肌肉会转成脂肪 对于那些一周中将3到 4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德森-尤尔说："这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。"佐治亚州立大学运动科学教授华特-汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢?很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。一个运动俱乐部的成员拉尔-斯兹曼斯克说："虽然脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪。" 误区三：注意饮食和锻炼等于减肥 如果你认为只要做好这两项就足以保证体重下降的话那就大错特错了。你或许忽略了另一个主要因素：由于减肥而导致的睡眠问题。芝加哥大学研究睡眠的伊维-凡-科奥特博士说："在全球范围内，美国人的睡眠时间是最少的。正如你所知道的，体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性， 阅读全文>> |
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大部分企业在面对如何降低成本执行瘦身计划的时候，几乎所有人的第一反应就是想办法“裁员”。的确，裁员是最省事也最立竿见影的事情。</SPAN></SPAN> 但我们知道瘦身绝非一刀切掉赘肉即可，尤其在眼下的经济严冬时刻，适当保暖确保活到春天才是关键。一个企业如果只是为了削减成本就盲目裁员，可能会在短期内获得财报上的悦目数据，等到市场回暖走高时，却未必有能力迅速恢复生机，很有可能在春天的第一场竞争中就死于非命。</SPAN></SPAN> 企业应当留住最有价值的员工。在市场好的时候业绩好的员工未必是好员工，真正好员工是在市场不好的时候依然能够保持良好业绩的那一个。因此，即便要裁员，也不能一刀切，不分好坏全部拿下。一个企业裁员就如同女人瘦身，首先要确定哪里该减、哪里不该减，企业在对人力结构进行调整之前也要先区分哪些人是不该被减掉的价值员工。</SPAN></SPAN> 毫无疑问，最有价值的员工首先得具备较高的专业能力，对市场的认识程度较高，而不是仅停留在表面。在市场好的时候专业能力的强度很容易被忽略掉，因为好的时候工作只要两三分的付出就可就得到七八分的收获。经济萧条时，平时的积 |
介于女孩与女人之间的“半熟主义”Look是时下众多MM的最爱，而日本时尚杂志《PINKY》就恰恰是针对这一人群的~今天海报网就为大家带来了《PINKY》3月号的第二弹，我们要甜美更要性感！
 《PINKY》的专属麻豆Riena身上穿着的衣服都来自日本品牌Smacky GLAM09年春夏季的最新款， Smacky Glam的艺术总监可是帕翠莎·菲尔德 (Patricia Field) 哦！  介于女孩与女人之间的“半熟主义”Look是时下众多MM的最爱，而日本时尚杂志《PINKY》就恰恰是针对这一人群的~今天海报网就为大家带来了《PINKY》3月号的第二弹，我们要甜美更要性感！ |
