Eva T
博客自定义分类
|
你不可或缺的十大健康伴侣</STRONG> 随着人们生活水平的提高，对食物的要求也越来越高，那么你知道你每个月必吃什么吗？下面就是你的十种健康伴侣： 伴侣一：菠菜</STRONG> 不贫血———菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 体质强———菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。 皮肤好———维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K. 排毒———菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。 保护视力———我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。 稳定情绪———菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。 伴侣二：西红柿</STRONG> 防癌———西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。 给你好食欲———西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。 精力旺盛———将西红柿和面包一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄、培根一起吃，还能提高人的精力。 美白———想保持皮肤的白皙么？当然少不了常吃西红柿———它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。 伴侣三：巧克力</STRONG> 拥有快乐———巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。 护齿———脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。 伴侣四：马铃薯</STRONG> 护脾胃———生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。 消除眼袋———把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。 伴侣五：蘑菇</STRONG> 营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。 提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。 减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。 伴侣六：大豆</STRONG> 抑制肿瘤：豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。 远离冠心病：大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。 延缓衰老：黑豆不仅有较强的预防动脉硬 阅读全文>> |
5/13/2009 8:48:00 PM []
分享
|
都说女人30以后，很多人在选择一款抗皱眼霜的时候总是会犹豫很久：究竟什么样的抗皱眼霜才是首选呢？下面这8款就是适合30岁以上女性使用的并且抗皱效果显著的眼霜，不妨看看吧。 1、欧莱雅复颜抗皱紧致眼霜 15ML 180元</STRONG> 质 地：乳霜 成 分：Pro-Retinol A（维生素原A)促进肌肤新生，而使肌肤表皮组织变厚。 功 效：强化维生素原A（ Pro Retinol A? Forte）有助于平滑皱纹和细纹 。随着年龄增长， 细胞更新过程开始减缓。在30至70岁之间，其减少量有50%，这段期间会有表皮变薄，皱纹和细纹出现，同时出现“皮肤松弛”感觉。配方中富含Elastin(弹力蛋白)，有助于对抗皮肤对弹性和紧致的流失。 网友好评率：66% 2、玉兰油新生眼部退纹紧致霜 15g 160元</STRONG> 质 地:乳霜 成 分：Amino-peptide complex氨基酸肽复合物 功 效：蕴含的有效成分，能促进眼部娇嫩肌肤底层胶原蛋白及天然纤维弹性组织再生，有效减退细纹、表情纹、年龄纹，并同时收紧提升眼部肌肤。 网友好评率：62% 3、自由呼吸FREEDAY skin活性抗皱眼霜 30g 138元</STRONG> 质 地：啫喱霜 成 分：玫瑰精华、小米草萃取液、精制小麦胚芽油、马乔兰萃取精华。 功 效：这是一款纯天然植物抗皱眼霜的升级产品，不油不腻。产品还特别添加了抗皱的纯金粒子，主要针对30岁以上的女性使用。 更多...“8款最佳抗皱眼霜推荐”，</STRONG> 查看</SPAN>：</STRONG>http://www.hengchu.cn/lady/mama_yongpin/news_6562.shtml ...阅读全文>> |
|
这两天胃口不好。整个人懒洋洋的。 今天做了点香葱油放在冰箱里。 做法其实很简单，平时做菜的时候可以适量放一点，味道会很香哦！ 具体步骤如下： 1）我先用植物油炒了下腰果，装盘，油留在锅里。这样的油会比较香。如果家里有花生也可以这么做。 2）洋葱和大葱切成如图大小形状。 3）取黄油或者猪油一勺放入刚才的锅子里，等融化后放入切好的洋葱和大葱。（植物油的份量要多些，因为洋葱会出水，所以油最好盖过洋葱） 4）把空瓶放沸水里高温消毒一下。然后把炒好的香葱油倒入。冷却后放冰箱就算完成了。 5）按照口味不同，大家可以做些变化。比如放入花生粒一起煸炒。（花生事先放入保鲜袋里碾碎） 好了，今天我要早点去睡觉了。 最近可不能生病哦。大家要加强锻炼，增强抵抗力才行哦。 大家晚安咯！ ...阅读全文>> |
