糖-玫瑰，玫瑰

10/19/2009 5:21:00 PM [美食-旅游]

糖熬到了一定温度，就产生物理化学变化，可以像玻璃一样。这是第一次，掌握不好，烫得满手都是泡。
我的玫瑰

Ch的玫瑰，她心灵手巧，我是望尘莫及、

日本女同学的玫瑰，如同牡丹。

班上有一位高手，做了这种地球上没有的花

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美食-旅游

劲爆美女比车酷

10/19/2009 5:22:00 PM [车辆-E.V.]

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孙氏形意拳：三体式(1) 标准站立

10/19/2009 3:23:00 PM [体育运动]

    三体式根据出手出脚的不同，可分为左式三体式和右式三体式，下面我们以出左手出左脚的左式三体式为例进行讲解。
一、标准站立：
1. 两脚站立的位置：我们讲拳的方位仍用中国人习惯的东西南北来表述，根据需要有时也用角度来表述。在地上南北方向画一条直线；你面向南，左脚踩在这条直线上，既然是踩，就一定要踩正了。右脚成45°贴在左脚的后边，右脚脚跟的圆弧正好与这根线在左脚后边相切。
我说的是脚，若穿着鞋，鞋底比脚大出一圈，则右脚脚后跟的鞋底要踩过一点线。
2.身体的状态：两脚按规矩站好位置后，把身体站直，站舒服了，这时头向南，胸向西南，身体要挺拔，就是要立如松。按前边武术试验“含胸拨背”、“肩胯相合”的要求，这种站立姿式你应该已经形成习惯了。
3.头的状态：头要尽力向上顶，下颏要往里收着点，两眼平视，注视前方，使自己有一种像牛犊一样、梗着脖子盯着正前方的感觉。按前边武术试验“虚领顶劲”的要求，你也应该形成习惯了。

    千万不要小看了标准的这一站，要做到要练拳了，虽然还没开始练，往那儿一站就绝对标准，透出一股精神气，使自己、使他人都感到为之一振。
    学习孙式武学，这一

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