2009张家界第二届“美利达杯”自行车赛

10/15/2009 1:39:00 PM [体育运动]

为健康鼓掌因快乐欢呼
--2009张家界第二届“美利达杯”自行车赛征战实录

湖南自行车顶级赛事、本年度落幕盛宴--2009张家界第二届“美利达杯”自行车赛--即将开启。


一、地形图

二、线路图 (爬坡赛路线：两岔—老屋场—梓木岗，10公里柏油路面，8.6公里水泥路面。海拔爬升，最低点273M--最高点901M。全程18.6公里，途径两个2级爬坡点。)

三、启程
四、欢聚
五、征战

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体育运动

为什么说王瑜伽是瑜伽流派中最难的一个

10/15/2009 3:42:00 PM [体育运动]

为什么说王瑜伽是瑜伽流派中最难的一个
王瑜伽是瑜伽流派中最难的一支,其难点在于自律和奉行这两个阶段.因为很少有人能够在一生中遵守这十条规则,每次反省自我,都会发现在某一条戒律上有所犯戒,很少有人能够顺利地完成这个程序走进体式阶段,再继续其瑜伽之旅,所以称得上真正练习瑜伽的人寥寥无几.

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家常菜7天让男人壮阳 (图)

10/15/2009 11:00:00 AM [美食-旅游]

每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。

 星期一：
 以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。

 星期二：
 以大葱的葱白为主料，做成适合自己口味的菜肴。

 星期三：
 用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1~2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

 星期四：
 晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。

 星期五：
 以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。

 星期六：
 以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

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