西藏旅游都有哪些注意事项</SPAN>-神舟国旅</SPAN></SPAN> </SPAN>
西藏是一个高原地区，去那里旅游要注意很多事项，比如对高空的适应等，</SPAN>神舟国旅</SPAN></SPAN></SPAN>为您提供了下列注意事项：</SPAN>
一、出发前的注意事项</SPAN>-神舟国旅</SPAN></SPAN>
1</SPAN>：心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。</SPAN>
3</SPAN>：随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林等物品。</SPAN>神舟国旅</SPAN></SPAN></SPAN>
2</SPAN>：身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏。</SPAN>
4</SPAN>：友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。</SPAN>
5</SPAN>：特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。</SPAN>
</SPAN>二、旅途中的注意事项</SPAN>-神舟国旅</SPAN></SPAN>
1</SPAN>：适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。</SPAN>
2</SPAN>：初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。</SPAN>
3</SPAN>：饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。</SPAN>神舟国旅</SPAN></SPAN>
4</SPAN>：进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过</SPAN>1—2</SPAN>天后，以上症状都会逐步减轻或消失。</SPAN>神舟国旅</SPAN></SPAN>
5</SPAN>：西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。</SPAN>
</SPAN>三、参团须知</SPAN>-神舟国旅</SPAN></SPAN>
</SPAN>外国外交官、外国记者请勿入藏</SPAN>.
</SPAN>外宾与台湾人士每人差价增加</SPAN>200</SPAN>－</SPAN>500</SPAN>元</SPAN>/</SPAN>人。</SPAN>
</SPAN>外宾需提供护照主页和签证复印件并在复印件空白处注明</SPAN>1.</SPAN>护照号、</SPAN>2.</SPAN>姓名、</SPAN>3.</SPAN>性别、</SPAN>4.</SPAN>国籍、</SPAN>5.</SPAN>职业、</SPAN>6.</SPAN>出生年月，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件，于出发前一周交于我社。</SPAN>
</SPAN>内宾赴珠峰需在户籍所在地办理赴定日珠峰地区旅行的边境通行证或持有护照。</SPAN>神舟国旅</SPAN></SPAN>
</SPAN>根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。</SPAN>神舟国旅</SPAN></SPAN>
</SPAN>西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。</SPAN>
</SPAN>如因性别原因产生自然单间，我社有权安排三人间或由客人现付房差。</SPAN>
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