B</SPAN>型</SPAN> </SPAN>
与</SPAN>O</SPAN>型和</SPAN>A</SPAN>型相比，</SPAN>B</SPAN>型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合</SPAN>B</SPAN>型人食用。</SPAN>
科学家向</SPAN>B</SPAN>型血的人建议：　　食用：各种肉类</SPAN>;</SPAN>海鲜</SPAN>;</SPAN>新鲜奶酪、奶油</SPAN>;</SPAN>橄榄油和鱼肝油</SPAN>;</SPAN>燕麦、大米、谷物等</SPAN>;</SPAN>洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等</SPAN>;</SPAN>葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。</SPAN>
少量食用：肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿</SPAN>;</SPAN>蛤蜊、龙虾、章鱼、虾</SPAN>;</SPAN>奶酪、冰淇淋</SPAN>;</SPAN>蔬菜油</SPAN>;</SPAN>各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽</SPAN>;</SPAN>非稻谷类面包</SPAN>;</SPAN>玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。　　</SPAN>
可增加体重的食物：玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。</SPAN>
可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。　　</SPAN>
O</SPAN>型血　</SPAN>
O</SPAN>型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。</SPAN>O</SPAN>型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是</SPAN>O</SPAN>型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。　</SPAN>
科学家向</SPAN>O</SPAN>型血的人建议：　　食用：牛肉、羊肉或鹿肉</SPAN>;</SPAN>鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐</SPAN>;</SPAN>新鲜奶酪</SPAN>;</SPAN>洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等</SPAN>;</SPAN>橄榄油或亚麻子油</SPAN>;</SPAN>苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。　　建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等</SPAN>;</SPAN>梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等</SPAN>;</SPAN>各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等</SPAN>;</SPAN>玉米油或葵花油</SPAN>;</SPAN>椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。　　有专家称，</SPAN>O</SPAN>型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是</SPAN>O</SPAN>型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。　　</SPAN>
  </SPAN>可增加体重的食物：小麦及其副产品</SPAN>;</SPAN>白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。　</SPAN>
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。　</SPAN>
AB</SPAN>型　　</SPAN>
 AB</SPAN>型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到</SPAN>5%</SPAN>。这类人拥有部分</SPAN>A</SPAN>型血和部分</SPAN>B</SPAN>型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。</SPAN>
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免费服务电话：400-700-8322</SPAN>
 
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