熊的6月（减肥篇）
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摆渡，只为成功！
今天在淘宝贴上又看见了一例减肥成功的MM心得贴（125斤减到95斤），哇，心中又有冲动了，嘿嘿，于是狂找减肥方法的贴碧生源减肥茶有用吗健康减肥是王道，6.3日心动，6.4日行动开始！我的目标是110，6月30日，见成果！
监督办法：把每天的吃的东东和锻炼的时间记录下来，作为激励自己的动力！ 使用方法：黑咖啡减肥法，原地跑步，踏步机，散步，水果餐，过午不食，肚皮舞，减肥瑜伽! 夏天来了，我要变成大美女O(∩_∩)O~坚持就是胜利！大家为我加油吧！（持续更新中……） 6月4日 晴 锻炼第一天，效果不错，亢奋！ 食谱：早：一杯蜂蜜水，红枣鸡蛋汤； 上午：一杯黑咖啡，一个苹果； 中午：小碗饭，小碟鱼头豆腐，小份空心菜；饭后一杯黑咖啡； 下午：四个小桃李； 晚上：一根黄瓜，小份空心菜； 阅读全文>> |
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烤蔬菜（洋葱+黄甜椒+红甜椒+台湾香肠） 蜜汁新奥尔良香烤鸡翅 土豆沙拉（颗粒:火腿+黄瓜+葡萄干） 烤箱烤出来的小松糕，这是装进纸杯入烤箱之前的样子 这是出炉的样子~家猪已经偷吃了一个呵呵 |
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那天课间休息的时候，一个孩子跑到我的跟前对我说：“老师，我跟你说，你要多吃蔬菜少吃肉健康减肥药我妈妈说多吃蔬菜少吃肉就能瘦，你看我都瘦了。”我问她：“你是不是要老师减肥呀？”“是啊，你都那么胖了，该减肥了！”我们正在说的时候又围过来几个孩子，其中一个还伸手捏了捏我的脸，说：“老师长的都是肥嘎嘎。”
曾几何时，我还是属于班里最瘦的那一类，同学们都羡慕我的排骨。可是短短几年下来，我迅速发胖了。不知道是吃得太多太好；还是心态太好，心宽体胖；还是工作后缺乏运动；又或是几次手术下来药物的作用，反正我是胖了，而且控制了一年多的食量，但没有瘦下一斤来。每次和老公上街买衣服的时候，老公总是会打击我：“让你减肥你还不信，漂亮的衣服都穿不了了吧？”他也曾一次次的鼓励我：“老婆，减肥吧！瘦了你想买什么衣服都行！”减肥，哪儿那么容易的事情啊？！ 其实我是吃得不多的，一天就三顿饭，除了早上，中午和晚上一般都不超过一小碗米饭。我几乎不吃零食，除了水果，家里也找不到一点可以填肚子的东西。特别是晚上，我尽量少吃，睡得又晚，常常是到睡觉的时候肚子就饿得咕咕叫了。我也尽量多吃高纤维的食物，绿色蔬菜从来就是我的最爱。要说运动，当然几乎是没有的，但我也不是过得清闲自在的，除了上班要完成的工作外，我一个人带着孩子还是比较累的。我是属于夜猫子一类的，每天睡觉的时间很短，但还是精力旺盛。我就搞不懂我到底怎么就一点都没有瘦的迹象呢？ 最近一段时间，只要有空我都去跳舞，每天近一个小时的较高强度的运动，每次都是汗流浃背。一个多月来，老公说我看起来瘦些了，特别是腰上，明显的小了一圈。可是我称了一下，同样是一斤没少，看来就是练结实了。坚持吧！管它少不少，反正总比坐在电脑前要好得多。动一动总是好的，哪天要是能发现瘦下几斤来那就好了。 其实我也不是不太在意自己的身材的，几次大病下来，我就觉得只要不生病就好。而且老公虽然打击我，但并不会嫌弃我的。一起吃饭的时候好吃的都给我夹，一看我吃得少了还担心得要命。只是每次上街看到那些漂亮的衣服却穿不了时，我就会抱怨我怎么就不瘦啊。那天孩子们都说我该减肥时我也暗暗下定决心要减肥，呵呵。孩子们说得没错“多吃蔬菜少吃肉”，我再加一条，每天坚持去跳舞。 |
Eva T
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