Donna965
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第</SPAN>30</SPAN>课</SPAN> </SPAN></SPAN>
跳长绳、耐久跑</SPAN> 学习阶段：</SPAN>水平三</SPAN> 学习目标：</SPAN>在体育活动中发展耐力素质</SPAN> 学习步骤：</SPAN> 一、游戏激趣，活跃身心</SPAN> 教师活动：</SPAN>1</SPAN>、组织学生常规训练</SPAN> 2</SPAN>、组织学生游戏：贴烧饼</SPAN> 3</SPAN>、提出要求，组织柔韧练习</SPAN> 学生活动：</SPAN>1</SPAN>、体育委员整队，检查出席人数。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 2</SPAN>、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。</SPAN> </SPAN> 3</SPAN>、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。</SPAN> </SPAN> 4</SPAN>、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。</SPAN> 组</SPAN> </SPAN></SPAN> 织：六列横队、小组分散</SPAN>  </SPAN>
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</SPAN> </SPAN> 三、听音乐耐久跑，体验有氧练习</SPAN> 教师活动：</SPAN>1</SPAN>、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。</SPAN> 2</SPAN>、组织学生进行耐力跑。</SPAN> 学生活动：</SPAN>1</SPAN>、知道耐久跑的动作要求和练习要求。</SPAN> </SPAN> 2</SPAN>、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。</SPAN> </SPAN> 3</SPAN>、放松慢走</SPAN> 组</SPAN> </SPAN></SPAN> 织：分组自主活动</SPAN> </SPAN> 场地器材：</SPAN>操场、录音机、每人一绳</SPAN> 课后反思：</SPAN> 阅读全文>> |
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自动档车的开法
</STRONG> 首先，自动档一般都有P，R，N，D，3，2，1这些档位。并请牢记： P，停车档 R，倒车档 N，空档 D，行车档 3，2，1指强制把变速器限制在某一档以下，比如3就是把变速器强制限制在3档以下。 好了，记住这些，很重要的。如果你知道停车，倒车，行驶，中性这些词英文怎么说，相信比较容易记住那些档位的符号。 自动档车的开法之初级： 首先，推不动档位杆时千万别用力，99％以上的可能是你做错了什么。比如，SO车的杆下面有一拉杆，拉上它才能从P档拉出或推入P档。在Polo上，是拇指位置的按钮，需要按下。千万注意，设这机关是为了防止误操作，什么行驶中推入R档或P档这些万分危险的动作！ 1. 停车时必须挂P档并拉手刹。这里停车是指较长时间停放，人可能离开车辆。 2. 发动机只有在P和N两个档位可以点火。而且，因为第一点，停车后重新启动时，必定在P档。一般发动机点火前也无法挂其他档。 正确的点火动作： 2.1. 把钥匙转1（或2）格；仪表盘上许多灯亮，此时车内的电脑开始自检（相当于PC的启动 |
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《Vogue》杂志意大利版2009年6月号大片在浓厚的复古气息中加入超未来感的头饰与配饰，营造出一种“新浪漫”感觉。印花，蕾丝，红唇，卷发，怀旧年代的一切美好重现在眼前，抽象设计的加入敲醒迷香的梦，焕发新生。
《Vogue》杂志意大利版2009年6月号主题大片：新浪漫 摄影师：Emma Summerton 主演：阿比丽 (Abbey Lee) 《Vogue》杂志意大利版2009年6月号大片在浓厚的复古气息中加入超未来感的头饰与配饰，营造出一种“新浪漫”感觉。印花，蕾丝，红唇，卷发，怀旧年代的一切美好重现在眼前，抽象设计的加入敲醒迷香的梦，焕发新生。 |
