Donna965
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6/8/2009 4:52:00 AM []
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瓜子脸、尖下巴，这似乎已是公认女性的美丽标准之一了，难怪这么多MM花大力气在瘦脸这个项目了，我们不提倡削骨、瘦脸针等对身体有伤害的瘦脸方法，要瘦脸，你可以选择更健康的按摩、饮食瘦脸等，虽然时间周期上比较长，但是长远的考虑，这才是明智的选择。 No. 1 小脸按摩消肿手法</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>  </STRONG></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> 第1步</SPAN>：将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作3次。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>  </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> 第2步</SPAN>：接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作3次。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>  </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> </SPAN>第3步</SPAN>：由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>  </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> 第4步</SPAN>：头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>  </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> </SPAN>step1 刺激脸部肌肉</SPAN></SPAN> 1、除了大拇指以外的其余四根手指并拢，放在脸上对应牙齿的位置，在脸上画圆，重复5次。 2、手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。 step2 紧实脸部</SPAN></SPAN> 1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。 2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有 阅读全文>> |
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腰对男性而言，有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源。然而，现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯，使男人的腰负担越来越重。专家表示男性应该给腰“减负”了。 男人40，一半以上腰有问题 中国中医科学院望京医院创伤一科副主任张兴平在接受《生命时报》记者采访时介绍，我们常说的腰，主要指的是腰椎结构，即从第一腰椎到第五腰椎之间这一段，以及周围的一些组织结构。从解剖学层面来看，腰这个部位，只有腰椎是骨性结构，上半身运动传导的力量只能通过腰椎进行，因此腰椎承载了上半身所有的体重，其负荷相当大。通常情况下，当我们坐下时，双腿已经休息了，但腰还在支撑着体重。只有在平躺时，腰承载的压力最小。还有些人坐姿不对，习惯前倾坐着，此时腰椎间盘承载的压力最大。 “从社会角色的角度看，男性的腰部要比女性‘累’多了，无论在工作和生活上，要承担更大的重担。重体力劳动大多是由男人来做，家里的体力活也主要是男人承担。因此男性腰肌劳损等疾病发生率要高于女性。”张兴平指出，“同时，男性腰部外伤也较常见。一方面，从事危险工作的男性比女性多，再加上男人天性爱冒险，参加的运动也多以对抗性强、运动量大的项目为主，所以受伤几率更高。” 卫生部中日友好医院大外科主任、骨科主任兼骨坏死与关节保留重建中心主任李子荣教授说，近年来，男性因腰部疾病就医的比率日益增加，最多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损，腰椎退行性改变等。“尤其是腰椎间盘出现问题的，以青壮年男性居多。”随着年龄的增长，椎间盘确实会发生退行性改变，慢慢失去正常的弹性和张力。但现代人长时间伏案工作，在办公室一坐近10小时，开车回家要一两小时，到家又是一屁股坐进沙发，长期单一动作会导致腰部肌肉痉挛，腰部受力均衡性受到破坏，力学结构上也会出问题，极易导致肌肉韧带疲劳，并加速椎间盘的衰老。时间久了，腰部就会还以颜色，出现各种酸疼、弯腰困难等症状。据国家骨科疾病防治权威机构的调查统计，在30-40岁的男性人群中，有59.1%患有颈、腰椎病。 |
| <embed pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://vhead.blog.sina.com.cn/player/outer_player.swf?auto=0&vid=21522050&uid=1253410180&pid=346&tid=1" type="application/x-shockwave-flash" name="articlevblog" allowFullScreen="true" allowScriptAccess="always" width="480" height="370">...阅读全文>> |
