Donna965
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5/31/2009 11:53:00 PM []
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1.惜目：用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，一般40~60分钟左右即休息5~10分钟。 2.熨目：每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。 3.运目：自然站 阅读全文>> |
6/1/2009 12:12:00 AM []
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炎炎夏日，你想穿上凉爽的短裤和性感的泳衣，却为身上的赘肉所累，不必采取极端的节食方式，秘诀就在于只要你摄入食物卡路里比你消耗的热量多就行了。在夏天，那些高热量的食物没有那么诱人了，因为在酷暑，人们的胃口都变得很挑剔，吃的食物也一般清淡好多。
在夏天，很多农产品正是新鲜上市的时节，美味的水果、翠绿欲滴的蔬菜，这些都是低热量、含高矿物质、维生素、纤维素和抗氧化剂。 橙子和苹果在秋天冬天的时候吃腻了，夏天到了，选择多吃新鲜的浆果、西瓜、西红柿、南瓜，这些吃再多也不会发胖，再也不用控制食量了。 以下几种食物是特别推荐，帮助你在夏天里轻松减肥： 1. 汤</STRONG> 蔬菜凉汤，瓜果凉汤等，做为第一道菜，是夏天最好的开胃菜。主食前多吃点流质的东西，先把肚子哄个半饱了，就不会吃那么多主食了。 2. 西瓜</STRONG> 在炎热的天气，啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜，这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋，不会再想着吃甜食了。 3. 蔬菜</STRONG> 吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等，做成沙拉、蔬 |
 勒布朗-詹姆斯(LeBron James)一个人走下了球场，低着头，身上还沾着庆祝的五彩纸屑。几个魔术球迷在一旁嘲笑，他已经无视他们，仅仅窥视了庆祝的球迷一眼，然后就再也没有回头。 一句话都没说，一个字都没说。 这位常规赛的MVP竭尽自己的全力，他已经做到他能做到的一切，但是骑士仍然在第六场90比103输给了魔术，输掉了系列赛，输掉了08-09赛季最后一场比赛。 詹姆斯在更衣室迅速换好了衣服，带上大耳机，第一次没有理会记者独自离去。在这场失利过后，他的行动说明了一切。 25分7篮板7助攻，这是他最后交出的成绩单，第二节0分，半场落后18分，队友贡献少得可怜。“我们不能把所有的任务都让他一个人抗。他需要一些帮助。”老将乔-史密斯(Joe Smith)说道。 整个系列赛，詹姆斯平均可以拿到38分8篮板8助攻，这已经是联盟历史上无人匹敌的超级表现，但是他依然不能带走胜利。 “你需要一整只球队的努力才能赢下比赛。勒布朗是一名伟大的球员，但是有时候，你不能总指望一个人，你需要五个球员一起努力，你需要板凳上的球员。”魔术球员刘易斯(Rashard Lewis)总结道。 对于克利夫兰这个城市来说，45年的无冠魔咒还会继续，继续等待破解。现在勒布朗有一整个夏天来思索自己的系列赛。 “失利让人沮丧万分，我认为我们和对手各有五成的获胜机会。我并不认为我们对位上有劣势。他们将我们置于困境。”莫-威廉姆斯心有不甘。 |
