Donna965
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民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。 我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身所需。 红豆补心：红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。 绿豆补肝：绿豆味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。 黄豆补脾：黄豆富含皂苷，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。 白豆补肺：白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。 黑豆补肾：黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。 |
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屈指算来，重新开博已有19天了。真是两年来没有这么迷恋博客，以前都在忙些什么呢，其实，学会专注的同时，能够忙里偷闲多好，我的朋友、同事、亲戚中有的人选择打牌度日，只要有时间就喜欢坐茶馆，我以前不喜欢这种生活方式，现在也一样，曾经有年搞公务接待398批次，真是累死人了，基本是这样工作了五年，早起晚归，夜以继日，做接待方案，实施接待方案，国家领导人，省市领导，周边兄弟区县一个接一个，程序化的工作，虽然热爱，但老是重复做，真是觉得人生还差点什么！ 调整下乡镇是我自己的选择，“麻雀虽小，五脏俱全”。作为党和国家真正的第一线，一级政府机构，我开始作为学生在认真体会，努力践行，属马的人似乎永远累不死，充满激情，热爱所从事的每一份事业，面对老百姓的欢乐忧愁，面对纷繁复杂的基层局面，我感到了工作的挑战性，真是想力所能及做点什么事情，我父亲生前是名很受人尊重的基层官员，当过民办教师、乡镇书记、企业董事长、部门负责人，一路坎坎坷坷，风雨历程，一生好口碑，虽不在世上，许多生前的朋友还很照顾我们。 我从大学毕业就选择在外地工作，靠父母恩赐的一双手，一张嘴，两条腿求生，靠朋友，亲戚 |
