Donna965
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闲侃女排的可能占位情况以及进攻一传体系运行 因为没有看过新女排的比赛情况,但是对女排的热爱还是驱使自己动动脑子, 根据首发人员摆了摆轮次，看看进攻防守的情况。 摆来摆去觉得下面可能比较合适,,全当抛砖引玉, 听各位的贵言, 如果跟实际不符合,请不要扔砖头。 全当大家参照研究一下. 目前可能采取的双主+自由人接一传的体系，而两副功是否有参与，还不得而知道，所以暂以这种假设排列。 l主力阵容的进攻防守模式 我设计的阵容是 大主是楚金玲, 小主李鹃 大副是马蕴文, 小副薛明 接应王一梅, 二传魏秋月 自由人张闲 第一轮 ———————— 楚 魏 马 薛(张) 王 李 本伦次 一传: 大楚下撤5号, 张退到6号位, 李 原在1号位, 王一梅藏在张闲后. 进攻: 大楚接完球跑四号进攻, 马继续打背飞, 四, 二拉开， 王一梅在自己擅长的六号位进攻, 三点攻击. 二轮 ———————— 薛 楚 魏 王 李 马 (张) 本轮 一传: (1) 大楚退到六号位置, 李撤到5号, 张换马接一传. 王藏在李后 (2) 不过, 我觉得可以把王用殷那换下来， 保证一传, 大楚不用下撤. 进攻: (1) 大楚可以跑动到四号位进攻, 薛换3号位继续打其习惯的三号位, 王负责在五\六号位之间进行进攻. 仍然3点攻. (2) 第二种情况变成两点攻击, 薛三号, 楚四好， 但是楚不接一传，可以专心进攻。用以度过伦次，另外， 李也可以间歇打6号位置调整攻击 形成3点攻击. 三轮 ———————— 王 薛 楚 李 马(张) 魏 一传; 本轮次, 楚下撤1号位接一传， 魏叉上二传, 张和李在原位接,本轮一传可能稍好。 进攻: 前排三点,我认为是强伦次, 王和楚不需要换位, 王打习惯四号, 大楚打习惯二号, 薛还是习惯的3号. 四轮 ———————— 李 王 薛 马(张) 魏 楚 一传: 本轮次李下撤五号位接一传, 张退到6号位, 大楚不变.魏插上。 进攻: 李接完球进攻四号位置, 薛和王换位, 薛可以跟李配合拉三,加塞战术, 王在二号位定点进攻, 三点攻击, 战术不错. 五轮 ———————— 马 李 王 魏 楚 薛(张) 一传: 本轮 李下撤六号接一传，楚前进到5号位, 张闲换薛. 进攻: 马换到三号位, 要打一轮三号位, 王仍然在二号位置打定点攻击, 或者马可以跟王配合交叉进攻, 李换到四号位继续进攻. 三点攻击, 看看大梅花能否跑动得了打交叉. 六轮. _______________ 魏 马 李 楚 薛(张) 王 这个轮次,我感觉跑动最多 一传: 楚\ 张各在位置, 李负责下撤1号位, 大梅花藏在李后。但是这个伦次，接完球需要李鹃跑四号, 马跑二, 魏跑三， 动作跑动很大, 所以我想王是不是可以也接一轮.,或者考虑换下去. 否则对进攻似乎不太好。而且大楚也在场上打后攻。 进攻: 如果王一梅接球或换下去, 马可以打习惯背飞二号, 李鹃跑四号, 大楚可以跑六号进攻,而如果王也打1号位进攻,四点进攻，好恐怖。 但是楚王都在后排, 均可在六\ 一号可以打后排, 我觉得让李接球不用跑四号,也是可行.这样王, 楚均可后排进攻, 李鹃接完球可以跟马打交叉,负责三号,马打二号. 也是办法, l 通过轮次分析,我们发觉每个轮次都有三点进攻，甚至有个别可以是四个，这样的打法可以尽量避免卡轮, 应该说火力点变多了。也是一个很好的进攻组合. l 但是一传防守体系, 拦网体系,串联体系, 诚如我在另一篇文章对女排首发阵容谈谈自己的看法和一些担忧问题>, 确实问题多多. 当然论坛有很多专家, 等着你们的高见, 我想也许有新的, 更好的占位. l 谈谈替补队员的用法 如果说, 主力已经基本确定, 那么替补队员,包括 主攻: 惠若其, 赵 YAN NI, 霍宣 副攻: 徐云丽, 尹萌 二传: 沈静思 接应: 殷那 自由人 王茜 但是,14人名单, 看来还要再OUT一个，应该手二传， 自由人，副攻, 接应比较稳定，就是主攻的问题。霍宣和殷那的进入，明显感觉主教练对于主攻接一传和防守的不满。 应该说， 在主攻线上，惠是小主的候补, 凭借其在对里对抗的表现和打球聪明, 能接一传, 我觉得她留队的可能性也很大, 霍宣和赵YAN NI 本来就是大楚的大主的替补. 殷那因为其全面, 是游走于接应和主攻之间，反而是比较稳定的位置。 主攻线上， 看来惠若其可能凭借其潜力和最近的突出队里表现占一个位置，她也是下来接替李鹃，打技巧型主攻的重点培养队员。 殷那估计也比较没有问题，因为她突出的一传和一定的进攻实力。 霍宣， 赵YAN NI我感觉并不稳定，两个人进攻能力都还好，目前，小赵问题是她久不接一传，而且进攻实力近几年没有明显提高。霍宣确实有在接应，主攻，副攻上打过的经验，而且一传有一定的底子，是可以留的人，但是要看她在国家队的发挥了，发挥不好照样走人。 霍进入使得赵，惠的位置不稳定之外，连带影响副攻大丽丽的前途，不过看起来比较小，毕竟霍已经很久不打副攻。 副攻线上，看来人员基本是这样配备。 大丽在目前表现尚可，可以留下来，主要作为替补拦网手，身高摆在那里，拦网315跟薛明一样，还是可以在比赛中一用，另外他实际上进攻的力量还可以，就是比较慢一点。希望他能够有比较大的进步，不然前途不是很看好。 2005世青赛MVP尹萌因为其较为全面的技术，应该留下可能性很大，而且如果副攻要接一传， 其实她和马就成为很有竞争力的队员。但是她上肢力量偏弱，又曾经受过伤，而且没有跟两个二传配合过，如果进退看她的发展，她现在进可以争主力，退的话，可能连位置都没有。 其他位置基本没有悬念， 二传上，先前听说沈静思大有取代魏秋月的之势头，我觉得还太早，目前从技术上说，魏与副攻的配合还是属于上乘。特别是现在副攻多转移到3与4号位置之间，她将更有发展空间。 接应上，殷那， 霍宣均可以打，加上大楚，能打接应的人不少，王一梅不缺替补。而我看殷那，霍萱等人火线入队，更主要是替补主攻位置，做好一传防守保姆的人员， 既可以仅在后排替换主力加强一传防守，也可以在主力情况不好的时候换人。 我感觉蔡导应该是铁了心要打王一梅的强力接应，所以王一梅的位置很稳固，其他队员是没有多少机会染指这个位置。这个应该是新女排最大的亮点，也是跟原来的女排的最大区别，不到万不得已，我想老蔡是不会改这种理念。这也是全面型接应张磊， 曾春蕊同时被退的主要原因。 期待周末看到全新中国女排的表现，希望到了大奖赛时候，带给我们是欢乐。 阅读全文>> |
5/25/2009 11:35:00 PM []
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看大S冰雪美人 夏季美白还得内外兼顾 A.自制维C美容</STRONG>水 柠檬一个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油一小匙。将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可,然后存放在冰箱中。洗脸后，用从冰箱取出的柠檬美容水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性，还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。需要记住的是，此方法适合晚上，白天尽量不要使用。 B.多吃富含维C的新鲜果蔬 樱桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。 C.口服维生素C 维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果中，但它很不稳定，保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂，从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用，改善暗沉皮 |
