Donna965
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5/20/2009 5:57:00 AM []
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日常生活中，我们接触的蔬菜水果含有丰富的维生素，都是人体不可或缺的，所以现在很多人会选择食疗来代替化妆品给肌肤美容，下面给大家介绍十大美容食物，作为你“美丽人生”的十个伴侣，伴你度过每个美丽动人的时刻。 菠菜</STRONG> 不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。 皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。 排毒：菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。 保护视力：我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用计算机的人应该是有不小的帮助。 稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。 生健康宝宝：菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。 橙子</STRONG> 防癌：一个中等大小的橙子可以提供 阅读全文>> |
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一项跑偏了的调查得出的结论：“我国近三成小学生没有每天吃水果”</STRONG> 据新华网北京５月１９日消息： </SPAN>２００９年４月，中国学生营养与健康促进会在北京、上海、广州三个城市对１５００余名小学生进行了“小学生水果摄取习惯与认知状况”的抽样问卷调查。这是国内首次对三地小学生摄取水果问题进行的调查研究和比较。</SPAN>调查结果显示，没有每天吃水果的小学生的比例达２８．５％，即每四个小学生中就有一人没有每天吃水果。 看到这则消息，第一个感觉就是：中国学生营养与健康促进会跑偏了！ 北京、上海、广州是我国的大城市不假，但不能代表全国。故自三个城市1500余名小学生中进行调查得出的结论，当然也不能代表全国。这个道理，用一句广告词来说：就是地球人都知道。 如果中国学生营养与健康促进会跑到中部中等城市进行，结果会怎样？跑到西部县城进行会怎样？跑到偏远山区乡镇进行又会怎样？跑到灾区进行，又会怎样？一个最基本的结论也许是：没有每天吃水果的小学生的比例与２８．５％这个数字相比会更低。 看来，无论做什么工作，学点辩证法都是必要的，它能帮助人少犯或者不犯“以偏概全”、“一叶障目、不见森林”之类的错误。 |
