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冬季食腊八粥选料有讲究
今天是腊月初八，不少人还保留着喝腊八粥的习俗。如今超市里有配好了的腊八粥原料，但您也可根据自己的饮食习惯以及身体状况选择腊八粥的配料，熬出的腊八粥会独具特色。
“腊八粥”的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有
</SPAN>脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。 豆类是“腊八粥”的配料，常用的有黄豆、赤小豆。黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等，营养十分丰富，并且具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多种保健功能。 阅读全文>> |
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"爱"和"乐"全能全脑音乐教育，是音乐教育家陈功雄博士研究并实践30多年的“教育方法”与“教育目标”。 首先，念成 "爱"和"乐"（yue） 时，就是陈博士的教育方法。 左脑是语言的脑，以"爱"的语言来强化左脑； 右脑是音乐脑，以美好的"乐"来活化右脑，开启右脑。 左脑是每秒钟振动14～30次的紧张「β」波的脑。 根据「大脑科学」来研究，左脑与右脑的频率相异。左脑的脑波是每秒钟振动14～30次的紧张「β」波；因此强烈使用左脑来死背硬记的话，会不快乐、易发怒、感受强大压力，脑内会分泌一种「去甲肾上腺素」物质（可谓「斗争的荷尔蒙」），具有很强烈的毒性（其毒性仅次于蛇毒），人会因而生病，也会加速老化及早死。 而右脑只能承受每秒钟振动8～13次的轻松「α」波。 由于，左脑是语言的脑，开口说话就要动用左脑，本来右脑反而关闭的；因此，不开口则已，要开口就要说「好话」（正面鼓励赞美的话），使人听了会开心的「"爱"的语言」。人以右脑沟通心灵，也以右脑与宇宙沟通；所以"开心"等于开右脑。 右脑的记忆力与想象力是左脑100万倍，“爱和乐”开启右脑，学习效率倍增 左脑也是逻辑数学、理解分析的脑，当我们在学 |
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女人脸色好，活血真的很重要。只有这样，脸色才会好看，让你由内而外的有光彩。下面介绍的7招滋补方法， 大家可以坚持做下去，相信它们会让你的肤色焕然一新哦！ 1、猪蹄皮冻  猪蹄皮冻保持皮肤弹性 材料：猪蹄2只，红枣5颗，枸杞15颗 这个做法很简单，就是到超市里买新鲜的猪蹄，洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。喝完汤之后呢，把吃剩的猪蹄打理一下，把骨头都剔掉，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再煮一会，然后捞出来，装在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，大约15-20分钟左右，你就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。这个汤一个星期喝一次，坚持下去， |
