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<STRONG>企业营销经理/</SPAN>总监综合管理能力提升训练高级研修班</SPAN></STRONG>(</SPAN><STRONG>北京</SPAN></STRONG>,12</SPAN>月17-20</SPAN>日</SPAN><STRONG>)</SPAN></STRONG><STRONG></SPAN></STRONG> 【培训日期】</SPAN>2009</SPAN>年</SPAN><STRONG>12</SPAN></STRONG><STRONG>月17-20</SPAN>日</SPAN></SPAN></STRONG> 【培训地点】</SPAN><STRONG>北京</SPAN></STRONG></SPAN> 【培训对象】</SPAN>企业市场总监、营销副总、品牌总监、营销总监、区域经理等</SPAN></SPAN> </SPAN> 【费用及报名】</SPAN></SPAN> 1</SPAN>、费用：培训费5500</SPAN>元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,</SPAN>费用自理。</SPAN></SPAN> 2</SPAN>、报名咨询：010-63836477 </SPAN>63830994 </SPAN>13810210257 </SPAN></SPAN>鲍老师<sp...阅读全文>> |
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1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。</STRONG> 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。</STRONG> 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一 |
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