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海南旅游攻略 http://www.sztrip.cn 海南有着典型的热带气候，长夏无冬，终年湿润，雨季和旱季明显。 每年5月到10月是雨季，其中6到10月还经常遭遇台风，旅行者要注意；在其它时间来海南都可以玩得很开心，特别是在寒冷的冬季，其它地方寒风瑟瑟之时，这里却是一派阳光明媚的夏日景象。 海南现有海口美兰和三亚凤凰两个国际机场，通往国内外的航线非常多，到国内各大城市的航班几乎天天都有。相比之下，海口的航线最多，价格也灵活，有时候往返机票比火车卧铺加船票还便宜。可以首先飞到海口，再乘长途汽车到达岛内各大景点。 在各大航空中，海南航空公司无论是信誉、价格、航班频率、航线覆盖面上无疑都最有优势。 美兰机场——海口市内交通 美兰机场距离海口市区27多公里。在候机楼外乘坐机场穿梭巴士到市内，终点是海秀路民航宾馆。巴士每30分钟一班，15元车费。 凤凰机场——三亚市内交通 凤凰机场距离三亚市区14公里。在机场出口处乘坐机场至市区的大巴，票价10元。巴士的终点是解放一路。 水运交通 海口和两广之间有很多渡船，现已开通的航线主要有：海安、北海、湛江、广州、深圳等地。海口有新港、秀英两个港口，每天开往大陆沿海及香港等地区客、货轮达40多艘，其中海口新港和海安之间的客运和汽车轮渡30～40分钟就有一班。三亚市客运港口也正加紧规划建设之中。 铁路交通 随着粤海铁路的开通，大陆的火车已经可以直接开到海口，这样两地的交通又多了一种方式。游客在出发地就可以直接乘坐火车抵达海口市，从海口也可以直接坐火车到达国内各省市了。 省际长途客运交通 省际客运交通可抵达云贵、两湖、两广、中原及东部沿海等许多省市。海口汽车运输总站位于海口市南宝路14号(邮电大厦对面)。 海口汽车运输总站：海口市南宝路14号，电话0898—66772791。 岛内交通 高速公路 海南岛有两条环岛高速公路和海文高速公路，其中海口至三亚东线高速公路长251公里，海口至三亚西线高速公路长323公里，海口至文昌高速公路长52公里。海口是海南公路交通的枢纽，每天往返海口及其它市县的客车班次有2000辆次，覆盖全省。 省内长途车分别在海口的东、西、南和总站始发。东站主要前往海南东部和中部各市县；西站前往海南西部各市县；南站前往文昌、定安等市县，总站除了发往省外的长途车外，还有发往澄迈县的长途客车。当然也没那么严格，各班汽车的舒适程度也大不相同。 海口省内长途汽车东站：海府路148号，电话0898-65340753。 海口省内长途汽车南站：龙昆南路南大立交桥下，电话0898-66769671。 海口省内长途汽车西站：海秀路156号，电话0898-68657306。 普通公路 岛内交通以公路为主，形成三纵四横公路干线，总长共计1.4万千米。海南岛最早的三条交通主干线—— 阅读全文>> |
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胡萝卜的营养价值已日益为人们所重视了，这主要是胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A 的主要来源，而维生素A 与人体代谢活动密切相关。祖国医学认为，胡萝卜“下气补中、利胸膈、润肠胃、安五脏，令人健食，有益无损”。故有“金笋”、“小人参”的誉称。 胡萝卜有两个优点：一、含糖量高于一般蔬菜，并有芳香甜味：二、含丰富的胡萝卜素（每百克含3，62 毫克），耐热、酸、碱，在烹调中营养成分不致被破坏，易被人体吸收。此外，胡萝卜还含有蛋白质J 旨肪，维生素B1 、B2 、B3 、C，磷、钙、轶、镁、铜等人体所需的营养素。胡萝卜中维生素A 的作用是维持正常的视觉，防止眼睛干燥、夜育症、白内障，肌肉、内脏器官萎缩，生殖器退化，维护上皮细胞组织的正常结构，促进生长发育、提高机体免疫功能等，此外，科学家们还证明，体内维生素A 含量低的人比有较高维生素A 水平的人，患癌症的危险性超过两倍。在西方一些国家，一些人为了防癌，把含维生素A 的胡萝卜系列食品当作每日必食的补品。胡萝卜中所含的维生素A 与动物性食品（如肝脏、蛋黄、鱼籽、全脂乳品等富含维生素A 的食品）相比，不但资源丰富，而且便宜，特别是患有高血压、动脉硬化冠心病的老年人需要维生素八，因动物食品中含有较高的胆固醇，不宜从中摄取，而从蔬菜、水果中，特别是从胡萝卜中摄取，最为理想。其实，胡萝卜全身是宝，它还含有一种槲皮素，常吃可增加冠状动脉血流量，促进肾上腺素合成，有降压、强心、消炎等功效；胡萝卜种子，含油量达13％，有驱蛔虫，治长久不愈的痢疾的功效：钥萝卜缨子可防治水痘与急性黄疽肝炎。 胡萝卜虽好但也不宜多吃，否则肝脏无法代谢，血液中胡萝卜素过多，会使皮肤变黄，此其一。其二，胡萝卜不宜白吃，烹调时加些油脂或肉类，这样使胡萝卜素易溶解，在油脂中，才能更好为人体所吸收。其三，煮胡萝卜时忌加入酸性食品（如醋等），因为酸性物质对胡萝卜素有破坏作用。一般成人每天需胡萝卜素6 毫克即可。 |
