粥疗养生【《七彩虹美食学堂》/保健养生】
 
    萝卜大米煮成粥，消食化痰止咳嗽。适应老年慢支病，更益糖尿病朋友。
 
　　欲治失眠小米粥，养心安神胜药酒。健脾胃来补虚损，除热解毒止吐呕。
 
　　菠菜大米煮成粥，止渴润肠便畅流。常吃促进血循环，抑制中风寿长久。
 
　　芹菜连根带嫩叶，切碎同米煮成粥。利水消肿又凉血，防治痛风效果优。
 
　　莲子大米制成粥，养心补肾非忽悠。止泻健脾增记忆，失眠首选利咽喉。
 
　　燕麦牛奶合成粥，想要安康速结友。“三高”病人多亲近，滑肠通便利老叟。
 
　　薏米仁粥历史久，赋诗赞美是陆游。浮肿病人疗效好，能消黑斑多种疣。
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