菜系及功效：肝调养食谱 肾调养食谱 高血压食谱
口味：清香味      工艺：煮
红枣海参淡菜粥的制作材料：
主料：稻米100克
辅料：海参50克,枣（干）20克,淡菜（干）50克
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1. 将大枣洗净，去核并切成片；
2. 海参用清水发透，切成颗粒；
3. 淡菜洗净切成小块；
4. 大米淘洗干净；
5. 将大米置于锅中，加入大枣、海参、淡菜及800毫升清水；
6. 然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮45分钟即成。
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本品具有滋补肝肾、降低血压之功效，高血压患者冬季食用最佳。
 
 
 
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