Donna965
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营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。
蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。 动物肝、肾脏富含铁质铁质是红细胞的重要组成成分经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。 鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均 阅读全文>> |
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主料：山西老陈醋、花生米 配料：精盐、香菜 做法： 1.要选粒大饱满的花生米。 2.锅里放上油，油温不要太热，把花生倒入进去，然后打小火翻炒。 3、当听到花生开始爆锅的声音，打成小火继续快速的来回翻炒。 4、当闻到花生的香味时，再翻几下就出锅了。（如果实在掌握不好技巧，就从锅里挑二颗出来，稍放凉点尝尝也行，但在这期间，火一定打到最小） 5、出锅后的花生米淋上老醋，最好是山西老陈醋哦，再洒上盐，把切碎的香菜放里去，多放点香菜吃起来更香哦，不喜欢香菜味道的当然要少放了。 注明：好吃！好吃！ |
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1</SPAN>、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个：</SPAN>"</SPAN>啦</SPAN>"</SPAN>字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。</SPAN></STRONG>
</SPAN> </SPAN>2</SPAN>、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。</SPAN></STRONG> </SPAN> </SPAN>3</SPAN>、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。</SPAN></STRONG> </SPAN> </SPAN>4</SPAN>、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。</SPAN></STRONG> </SPAN> </SPAN>5</SPAN>、忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。 |
