Donna965
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在欧洲的这几个国家住大城市，市中心，有很多很多不好处（以后专门来讲），但也有很多很多好处，比如去大使馆，去飞机场方便，买中国食品方便，也比较容易遇到中国同胞。再一个好处就是文化活动多如牛毛，永远有戏看。我们这样玩心重的人，是不愿轻易离开大城市的。 这不，布鲁塞尔的中国文化节已经拉开大幕了，出门走两步就撞上不少活动。在市中心的一条文化街，一家画廊里的画都换成了中国画家的油画。那咱得去看看。让乐乐也熏陶一下这中国瓤外国皮的艺术品。俺抱着乐乐就进去了，俺刚看了几幅花卉（中国花下面总画上两颗巧克力），乐乐就嚷开了，不好， 阅读全文>> |
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生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦。下面我们来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧！ 1、仰卧举臀</STRONG> 动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。 可根据承受能力将抬起高度逐渐增加。如需再加大难度，可以单脚着地练习，或在腹部增加重量(例如放枕头或者书)。 提示：其实这个动作主要是臀部用力，用力的同时会收紧臀部，因此不但可以瘦腰，还可以提臀！ 2、俯卧抬肩</STRONG> 动作：俯卧在床上，双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上，不要用力过猛。重复10次。 提示：这个姿势比较像是玉珠娴的一个瑜珈姿势。如果双臂向前伸直较难做到的话，可以将双臂撑在身体两侧，与肩平齐。 <stro |
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昨天晚上用遥控器调台，小Q跟着在读台号，此前，11以后的数字从没教过他，所以，借机教他读，从11教到15，然后等16出来，我停下，问他该怎么读，他犹豫了片刻，说16，并依次读对了17、18、19。触类旁通，让我很欣慰。 中午带他外出，让他扶着楼梯自己下楼，我站在低一层的楼梯口等他，他说，妈妈要把水端好，不然倒出来怎么办。这是第一次听到他说不然，句子造的很漂亮。 晚上睡觉的时候，我故意对小Q说，你去跟奶奶睡吧，妈妈想一个人睡，好不好。 他已经躺在被子里，直接回答我说，不好。我说为什么，他说，妈妈一个人害怕，怎么办。我有点发呆，他是什么时候已经悄悄长大？ 2周岁留念，09.10.6 |
