Donna965
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最近论坛里吹起减肥热呀！无论是瘦的胖的都热衷，有的方法很激以求快的速度减下去，但想想身体是自己的，以后有什么问题就后悔莫及了。其实在论坛里健康的减肥也很多，下面我们就介绍一种很有效的健康减肥方法：  纤体瘦身超级买家秀纤瀛蚕丝蛋白连体美体塑身衣瘦腰丰胸提臀瘦腿 一：制作减肥茶 因为现在有一个很热的荷叶水减肥，我也参加一份，但我不是在药材店里买那些荷叶，我是买立顿纤扬茶，里面有荷叶成分也有绿茶，呵呵，两种都是减肥的DD。这个纤扬茶有个缺点就是只能泡一泡，泡第二泡时就没味了，所以在中午跟晚餐半小时后一小时内喝这个茶，感觉还可以吧！  二：运动减肥 在运动方面，对运动我一般般，并不是很喜欢但也并不讨厌，平常也会去打球什么的，在别人眼中我是爱动的人，但我自己不这样认为，因为自己觉得懒得动呀！呵呵！现在都做些温和的运动，两年前开始练瑜珈，到现在还练着，但一直都在入门程度，今年来又迷上太极，不相信吧，一个20来岁的人会喜欢太极，呵呵，太极真的不错的，结合了中华民族5000年的精髓，说偏了。 打完24式太极，需要5分钟左右，但这5分钟自己不会太用力，可完了后感觉很气喘，感觉体内血液在运行，像是跑完步一样的，而且太极拳是属于有氧运动来哦！  三：科学饮食 每天吃饭的时候淀粉类食品跟高蛋白质食品分开来吃，也就是吃淀粉类的食品不能吃蛋白质类的食品，以每天为例： 早餐：斋面、面包、菜粥什么的，这个时候不能喝豆桨、牛奶、酸奶、鸡蛋，总之只能选择其中一个种类吃；  午餐：饭（面、燕麦片、暑仔、粥等等）+菜，可以吃到饱，这 阅读全文>> |
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圣地亚哥是南加州最大的海滨城市。这里海湾崎岖，风景优美，成为美国最受欢迎的度假胜地。但是，真正让圣地亚哥出名的还是它的近代科技——无线通讯和生物科技。接近墨西哥边界上的圣地亚哥湾在加州是一个极大的天然港湾，海湾外的半岛从南北两边将海湾环抱。得天独厚的地理位置和现代科技让圣地亚哥一跃成为美国的十大城市之一。 （更多照片在相册中） 科罗纳多岛地处加州圣地亚哥，是个气候宜人、风景秀丽的小岛。这里除了有美国的海军基地，还有一个著名的旅游景点——科罗纳多酒店（Hotel Del Coronado）。 古城堡一样的白房子红屋顶，衬着碧蓝的天空、淡绿的海水、银色的沙滩；海鸥时而在空中翱翔，时而落下，悠然自得地捡拾游人抛洒的食物；多种亚热带植物形态各异，五彩的鲜花四季不败。一个如此妙曼的地方，能没有浪漫的故事发生吗！？ 说到这里的浪漫故事，最著名的当然就是英王爱德华八世和辛普森夫人的相识、相恋了。辛普森夫人是科罗纳多人，这个和小岛一样迷人的小妇人使得国王摒弃了江山，退位成为温莎公爵。酒店前面的一块草坪，就因此命名为温莎草坪。 在这个酒店住过的名人，有发明家爱迪生、飞行家林堡、演员玛丽莲梦露、亨弗雷鲍嘉、卓别林、布拉德皮特、麦当娜等等，还有多位美国总统。酒店的美景也多次进入好莱坞电影的镜头。 酒店还有一个著名的传说，那就是关于凯特摩根的幽灵。这位美丽的年轻姑娘于1892年11月25日登记入住了酒店，从此就没有离开。一个多世纪以来，不时有人声称在酒店里看见她的鬼魂现形。 |
