Donna965
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NO.1：斯里兰卡环岛游
行程：康提—塞格瑞亚—丹不拉—滨纳瓦纳
 大片大片的椰子林、潮湿的草地，一群大象在四处悠然自得地散落着。定睛仔细看才发现有的是跛脚象，有的是盲眼象，有的则是憨态可掬的幼象。原来这是特意为鳏寡孤独的大象们准备的“托管所”。每天上午10点和下午2点，大象都会准时地出现在河里表演洗澡。几十头大象怡然自得，用鼻子卷起河水喷洒在自己或是同伴的身上，玩得很欢。大象总是满不在乎地摆着POSE准备与来客合影，倒是游客们小心翼翼地试探着摸摸这儿摸摸那儿，还不时被大象调皮的举动惊得大呼小叫。斯里兰卡寺庙居多，而最伟大的寺庙在康提，那里藏有佛祖释迦牟尼的佛牙。这里香火鼎盛，进门脱鞋，每天来佛牙寺朝拜的人无以数计。买三朵新鲜的睡莲，敬献在佛像前，便能祈祷到美好与幸福。金塔定时自动打开，游人只能在金塔外离数米有用望远镜才能看清楚那颗无价宝物。手指大小的佛牙安放在金塔最内层的一朵金莲花上。有的跪拜，有的端坐，面朝佛牙，或跪或坐在地面用最虔诚的声音吟诵佛经，眼神无一不是虔诚并坚定，竟然感觉连自己的内心也跟着虔诚与纯净了。隐秘于美丽恬静的自然风光和田园之美中的，除了佛牙，还有更多悠远的回忆。随意地在乡间小道下车，骑在大象背上，让它带你去往神秘莫测的宫殿、古堡和庙宇。爬上绿树环拥的山谷，环湖绿荫中是白色的小楼和金色的寺庙，美丽的别墅在山峦中若隐若现。行走期，不时会有颇具特色的庙宇和手工木雕作坊，视觉愉悦之余又可买到几件便宜美丽的工艺品。 累了，在热情的村民家里喝一杯热茶，细看一下异国的乡村家居。饿了，就在村中的小饭店来一杯香浓的咖啡，几块连名字都叫不出的点心，在友善好奇的眼光注视下饱餐一顿。斯里兰卡，真的很美！远处一块巨岩拔地而起，原来到了狮子岩空中皇宫。1500多年前，王子弑父篡位，为了怕人报复，便在这块巨岩顶兴建了皇宫。为了安抚父亲的亡魂，王子还命人在石山悬崖画了许多半裸的仕女图，如同敦煌的飞天图，但是更加丰韵。岩顶距地面约300米，游人上顶需顺着梯阶攀爬，要蓄够体力一气呵成。 抵达峰顶，迎面是一大平台，从残存的地基可判断出这座失落宫殿当年的规模和布局。其中皇家游泳池仍保存完好，水是深绿色的，乍看之下，竟和现代化的泳池也没什么分别。在岩顶极目远眺，丛林无边无际，满眼浓绿，清凉湿润的空气令人精神焕发，那水晶般明净的蓝天直看得人心醉。 旅行家马可——波罗说，这里有世界上最美的风景。千年之后，依然如此。 NO.2：非洲草原野生动物大迁徒 行程：内罗毕—纳库鲁—马赛马拉—达累斯萨拉姆  每年的7月中旬到8月中旬是非洲动物大迁徙的时间。纳库鲁湖边，小红鹳的羽毛呈现出朱红色，光泽闪亮。一只小红鹳飞起，就会有一大群紧紧跟随，远远看去，就像一团熊熊燃烧的烈火升上了天空。 位于肯尼亚和坦桑尼亚交界的马赛马拉是世界上最好的野生动物保护区之一。北方因连绵的降雨而孕育出新鲜青草地，芬芳的青草气味将130万原居于南面的牛羚深深吸引，使之汇聚成为动物世界最大的一组移动群体。在广袤的地平线上如浪潮般一波一波涌进来。如斯景象，也造就了独步天下的牛羚大迁徙。 这里是动物最集中的栖息地和最多色彩的荒原，狮子、豹、大象、长颈鹿、斑马等野生动物生生不息，马赛马拉完整的生物链，使得从天上飞的到地上爬的，从食草动物到食肉动物形成了自然界完美的动态平衡。牛羚的大迁徙让那些以食用牛羚为生的野兽们也前赴后继。乘坐热气球，在宁谧平静的晨曦中，飞越忙于觅食的各种不同大小动物，飞浮于凶猛又或温驯动物之上，享受一次别类的探险旅游。温和的气候，令人叹为观止的景色，加上多的令人难以置信的野生动物，使马赛马拉成为最令人向往的野生动植物生存舞台。 NO.3：穿越亚马逊丛林 行程：秘鲁—厄瓜多尔—哥伦比亚—委内瑞拉—玻利维亚—巴西  尽管各国科学家还在为亚马逊河是否是世界第一长河流而争执不休，但是没有人不为沿着这条河进行的旅游探险而着迷。在河流的源泉，秘鲁安第斯山脉深处流行的玛雅古人的寓言：“神是伟大的，而一片森林更伟大”就能说明穿越亚马逊是何等地让人动心。 坐上木舟进入丛林，人已经渺小地完全可以忽略不计。茫茫水面，至少有3公里宽，但这仅仅是它的源头。向两岸望去，到处林木茂密，水陆交错。无论是商店、学校、教堂，都是浮在水面上的木制建筑，景象壮观而奇特。木船在山林间的穿行，各式各样的蝴蝶翩翩飞舞，真怀疑到了金庸笔下的蝴蝶谷。 既然亚马逊丛林的主人是印第安部落，那么土著居民的日常生活劳作、风俗习惯、穿着打扮就成了沿途旅行的重点。而传闻中，亚马逊流域的食人族、猎头族更是吸引人类学家和探险者的重要因素，不过沿河的土著都是很友好的，“矮人族”们完全演绎印第安人的生活模式。可惜神秘消失的玛雅文明，只能靠着一个个图腾雕塑来回忆了。 动物也是亚马逊的主人。在亚马逊丛林中，生活着食人鱼、电鳗、鳄鱼、大蜥蜴、森蚺、巨嘴鸟等猛兽，更可怕的是他们喜欢在晚上出游。小船在苍茫的夜色中出发，黑暗中不远处传来阵阵蛙鸣，心也禁不住怦怦直跳。弱肉强食的残暴、同类相残的凶狠以及牺牲自己保护同伴的悲壮悉数在身边上演。人类无非是波澜壮阔、博大精深的食物链上的普通一环。于是，往前的每一步都是一次探险，直到抵达入海口，回头一望，原来自己比亚马逊还要伟大。 NO.4：战地阿富汗 行程：喀布尔—加兹尼—坎大哈—托拉博拉  曾几何时，每个人都知道美丽好客的阿富汗就是背包客心中的最爱，可是战争让一切都改变了。从机场到市区的路上，有起飞的战斗 阅读全文>> |
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难度: 中级</SPAN>
时间: 10-20分钟</SPAN>
主要食材: 水产类</SPAN>
菜系: 粥饭</SPAN>
价格: 40.0元</SPAN>
一直都很喜欢鳗鱼，喜欢那种甜中带鲜的滋味，喜欢鱼肉那种油润柔滑的感觉，也因为它都是柔软的小刺刺，没有卡喉的烦恼。也因为它是酱油烧的，呵呵，爆喜欢酱油，酱油拌饭是我的心头好。 用料...阅读全文>> |
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随着天气变热，冷饮市场销售越来越火爆起来。有关专家提醒，入夏后食用冷饮要适量，某些病人更应注意饮食禁忌，否则会影响健康。 具体而言，以下8类人群在食用冷饮时要特别注意。</STRONG> 1、老人和幼儿。这类人群由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛；由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛；由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状。 2、糖尿病患者。冷饮料一般含有较多糖分，病人食之可使血糖升高，导致病情加重。 3、十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎、消化不良患者。这些病人的消化系统功能较差，吃冷饮后容易刺激胃肠粘膜，加重病情。 4、龋齿、牙质过敏患者。这类病人吃冷饮会诱发牙痛。 5、高血压、冠心病和动脉硬化患者。这类病人如果大量食用冷饮，会突然刺激胃肠道，使血管收缩，升高，加重病情，容易诱发脑溢血。 6、咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎患者。在冷饮的刺激下，这部分人可能咽喉部炎症加重或诱发咳嗽，或引起旧病复发。 7、肾病患者。这类病人不宜食用含有香精、色素香料等成分的冷饮，因为这些成分会加重肾小球过滤排毒的负担，同时可使浮肿症状更加严重。 8、肥胖患者。冷饮中含糖多，会增加肝糖元，转化为脂肪，使身体更加肥胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。 |
