早上起来称体重----70.3公斤！我。。。
刷牙，洗脸，喝一杯果汁，然后出门买菜。

买了排骨，鱼，蔬菜等，路过一个旧书店，淘了一本关于做意大利面食的书。虽然是芬兰语的，但基本看得懂七成，就够了。

发现里面有些类似饺子的面食，是以前没见过的。等哪天闲下来，试一下吧。



既然胖了，就要减回去。67，5公斤是最终目标。
减肥要多运动，多喝水，吃水果，少淀粉，少食多餐。嗯，健康减肥原则背得溜溜地，然后给自己弄个小食来吃----粉丝豆芽炒鸡蛋。
有粉丝，代替米饭面啊条什么的，有饱肚的感觉。用了大地鱼汤稍微煨了一下粉丝，再炒到有些干，鲜味都进去了，很好吃的一个小炒。



其实今天起床早啊，7点就起来了。所以第二份小食要上场啦。
这次决定试验做玛瑙蛋。基本概念是有的。先拿罗勒叶子试验一把。鸡蛋先用小刀钻出个孔，然后罗勒叶子切丝。



然后就是用一个竹签，把切好的罗勒叶子往鸡蛋里面塞啦。
叶子轻，所以没有太多鸡蛋液体渗出来。塞好后用保鲜膜包起来，上锅蒸10分钟就好了。
1，保鲜膜没弄紧，于是有部分蛋白最后从孔里面冒出来，以至于鸡蛋 阅读全文>>