外公身体虚弱     每天都会炖些汤给他喝    因为灵芝有对气管  咳嗽都有帮助     外公是因为肺不好  所以炖些灵芝汤给他喝      每天我都会针对他的病情给他炖汤喝    

准备的食材：枸芪     党参    灵芝   瘦肉

准备一些瘦肉  比较嫩的  把它切片</SPAN>

瘦肉要用水烫一下  把血沫去掉</SPAN> 


将准备好的药材放在锅里面     加适量的水</SPAN>    等水沸了之后    把烫好的瘦肉放进去一起炖</SPAN>


用温火炖两个小时左右   差不多盛出有四碗汤</SPAN>

出锅先加点盐     其他的调味料都不放   汤比较鲜甜   很好喝的     给外公喝两碗   妈妈两碗   老妈最近也忙着身体很累  给她也补补</SPAN>  

给大家介绍一些灵芝的功效:</SPAN>

灵芝，全名是灵芝草，根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，但现代文献及所见标本，多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麦角甾醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇和多糖醇等麦角甾醇、树脂、脂肪酸、甘露醇和多糖类，又含生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。
动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。
主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤，糖尿病，高血压等。

《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”近年来，对灵芝草的研究如雨后春笋，临床报道颇多，归纳起来有下述几方面：

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