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“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”一直是古今中外营养专家们倡导的健康饮食理念，但现在，不少孩子却把这句话反过来做，早餐、午餐马虎对付，丰盛晚餐做弥补。殊不知－－ 要想孩子生长发育好晚餐营养不能少更不能多 要想孩子生长发育好晚餐营养不能少更不能多</STRONG> 害怕早上迟到，匆忙喝一杯牛奶，吃几口饼干，或到校门口买个鸡蛋灌饼；中午，大人没时间做饭，就在家泡一碗方便面，或在小吃店要一碗凉皮，外加一个白吉馍；晚上放学回家，看到一桌丰盛大餐，一阵狼吞虎咽，吃得肚皮溜圆……说起自己的一日三餐，男生小强可以不假思索地回答。 小强妈也很无奈：他们夫妇俩都是上班族，而双方老人年龄又比较大，自打儿子上学后，实在无暇顾及他的午餐，而早餐，小强又常常因为起床太晚而草草了事。不得已，他们只能把晚餐安排得丰盛一些。然而，时间一长，小强的体重直线上升，看起来比同龄孩子胖两圈。 “儿子晚上吃那么多，咋能不长胖，但你不让他吃，仅靠白天那顿饭的营养，肯定不能满足他生长发育的需要。”小强妈真不知道自己该怎么办。“青少年儿童对蛋白质、维生素、等各种营养素的需求比较大，即便到了晚上，孩子们的生长发育也在继续，必须让他们从晚餐中摄取足够的营养。”，不过，像小强这样暴饮暴食式的晚餐，只会加重孩子胃肠负担，影响他们的消化、吸收。另外，晚上吃得多，活动少，时间久了易导致肥胖。 合理安排早餐和午餐避免晚餐暴饮暴食</STRONG> www.niunaibanlv.com ， www.niunaibanlv.cn 一方面孩子的生长发育离不开营养的晚餐，另一方面暴饮暴食式的晚餐又会助长孩子肥胖。其实，给家长带来这一困扰的主要原因，还在于孩子早餐、午餐营养的缺失。 “早餐桌上只要包含谷类、肉类(或豆类、鸡蛋)、奶类及奶制品、蔬菜(或水果)这四类食物，就能构成一顿合乎孩子营养标准的早餐。”薛玉珠举例说，像一个包子、一杯牛奶、一个鸡蛋、一个苹果，就是一顿不错的营养早餐，家长准备起来并不难。即使孩子起床晚了没时间吃，也很方便打包，他完全可以在去学校的路上或到学校后就餐。 至于午餐，不能亲力亲为的家长，要经常提醒孩子到卫生条件好的食堂、饭店就餐，而少吃营养单一且热量高的麻辣烫、洋快餐等。同时，还要教会他们如何营养搭配午餐，像动物性食品、果蔬和豆制品，一样都不要少。 如此一来，早餐、午餐不仅能填饱孩子的肚子，也基本能满足他白天的营养需求，晚上他就不会因为饿而暴饮暴食了。 牛奶中含有大量的钙质和营养成分，对于宝宝智力、身高等的发育至关重要。同时，牛奶中含有大量的钙质，使得脂肪不能在细胞中大量积存，是最好的营养不发胖食物。但是很多人都有或多或少的乳糖不耐症状--由于个体差异其表现的严重程度不同</SPAN>--</SPAN>肠鸣、气多为轻度的乳糖不耐受；腹胀、稀便为中度乳糖不耐受；呕吐、腹泻、难忍受的肠痉挛为重度的乳糖不耐受。</SPAN> 影响孩子的吸收，需要尽早治疗，口服专利产品“爱宝牛奶伴侣”乳糖酶片。一方面解决孩子和奶后乳糖不耐的各种不适症状，一方面使孩子更加全面的吸收奶中的营养，使宝宝赢在起跑线上。</SPAN></SPAN> 晚餐要清淡易消化用餐时间别超过7点</STRONG> 在保障孩子早餐、午餐营养充分的基础上，晚餐的营养搭配也很重要，要让孩子在摄取足够营养的同时，少摄入脂肪和热量。薛玉珠建议，家有喜欢吃肉的孩子，晚餐最好用鱼肉代替猪肉。相比猪肉，鱼肉所含的优质蛋白一点也不少，而热量却低得多，且更易消化、吸收。此外，晚上还可以让孩子喝一杯奶，不仅有利于睡眠，还能补充钙质，对孩子夜间的生长发育很有好处。 总而言之，给孩子安排晚餐，食物种类可以和白天一样丰富，但一定要清淡、易消化。郑州大学公共卫生学院营养与食品卫生学教授韩萍说：“给孩子做晚饭，最适合蒸、煮、炖、焖或煲汤，不仅能减少用油，还能最大限度地保留食物中的营养成分，而且也符合晚餐清淡、易消化的要求。” 韩萍提醒：晚餐营养搭配再合理，如果吃得太晚，也会成为“压床饭”，因此，建议孩子吃晚饭最好别超过7点。 http://blog.sina.com.cn/dontwantold 爱宝TM牛奶伴侣（乳糖酶片） ——全面解决乳糖不耐症问题 进口原料、专利技术、独家生产。 奶要吸收好，牛奶伴侣不能少。 很多人在饮奶后半小时至两小时，出现腹部不适、腹胀、腹痛、多屁、恶心、呕吐甚至腹泻等症状，这种现象在医学上称为乳糖不耐受症（简称“乳糖不耐症”）。 这是因为牛奶中含有大约5％的乳糖，乳糖必须要在乳糖酶的作用下，才能在小肠中分解成较小的葡萄糖及半乳糖，才能被人体吸收。当人体缺乏乳糖酶的时候，乳糖便不能在小肠中被分解消化，而滞留在肠腔内，就会在肠道中细菌的作用下发酵成为小分子的有机酸，如醋酸、丙酸、丁酸等，并产生一些气体，如甲烷、氢气和二氧化碳等，从而引起乳糖不耐症的各种症状，如出现腹胀、腹痛、多屁、恶心、呕吐甚至腹泻等症状。 1997年我国所作的一项调查表明，我国的儿童大约在7～8岁时乳糖酶开始缺乏，从而出现乳糖不耐现象。全球超过一半人口可能患有某种不同程度的乳糖不耐症，研究显示，特别是，有高达80％的亚洲人具有乳糖不耐的问题。据我国临床医学专家的调查结果表明：我国健康成人的乳糖吸收不良率高达92%。 产品介绍： 爱宝牛奶伴侣——乳糖酶口服片是一种利用乳糖酶水解牛奶中的乳糖，预先消化牛奶，细化营养，在保留原有牛奶的醇香和口感上，在体内将牛奶中的乳糖水解为葡萄糖和半乳糖，提高牛奶营养价值和利用率的产品。爱宝牛奶伴侣——乳糖酶口服片可以在不改变原有牛奶的醇香口感的前提下满足不同程度的乳糖不耐受者及乳糖酶缺乏者的健康饮奶需求。 爱宝牛奶伴侣——乳糖酶口服片，是国内面世的第一款可不用预先水解处理牛奶，改变传统牛奶醇香的口味，而有效解决“乳糖不耐受”或乳糖酶缺乏问题的产品。 通过口服爱宝牛奶伴侣——乳糖酶口服片，在体内可将牛奶中90％以上的乳糖分解，由于牛奶中的绝大部分乳糖被分解成易于吸收的葡萄糖和半乳糖，可以满足不同程度的乳糖不耐受者及乳糖酶缺乏者的饮奶需求，不仅避免了“乳糖不耐受”给人体带来的不适，也有利于牛奶的营养吸收，从根本上解决我国人群健康饮奶问题。 品质保证： 爱宝牛奶伴侣——乳糖酶口服片中乳糖酶的选择，考虑到安全性、适应性和经济性，最终选择了卫生部批准使用的、来源于米曲霉产生的酸性β—半乳糖苷酶。本产品使用的乳糖酶原料由世界知名的生产厂家提供，质量稳定可靠。 爱宝牛奶伴侣——乳糖酶口服片，由广东仙乐制药有限公司按照高标准药品级GMP要求严格控制生产，充分保障了产品的安全性和有效性。 爱宝牛奶伴侣——乳糖酶口服片是一款能够真正强健中国人的安全的、行之有效的产品。 现诚招各地经销商，请与以下地址联系： 国内总经销：上海长冠医药科技有限公司 电话：4006800104 产品网址： www.niunaibanlv.com ， www.niunaibanlv.cn http://blog.sina.com.cn/dontwantold 瑞士MFIII ——全球独一无二的专利口服活性细胞疗法 品牌介绍： 风靡欧美及世界各地多年的瑞士著名产品“MFIII活性细胞疗法”是世界最有权威性的抗衰老产品，也是全球独一无二的专利口服活性细胞疗法．面世以来深受欧美及世界各地白领，艺人富豪及名模等拥戴，更成为他们的养颜秘方。MFⅢ由瑞士（也是欧洲）最大、最先进的工厂生产，同时凝聚了约700名专家心血的结晶。 显著疗效： 在接受活细胞疗法之后一周会有效果，一个月以后身体机能明显改善，第六月之后肌体全面恢复，彻底解决亚健康状态逆转衰老趋势。接受过活细胞疗法的人会觉得精力充沛，更有活力，免疫系统增强，应付压力的心理与生理能力大大提升，对付某些疾病的免疫力也会增强。在接受了活细胞疗法的一些名人寿命都很长。例如：撒切尔夫人81岁，卓别林享年88岁，艾森豪威尔79岁，还有至今仍活跃在政坛商界的现年88岁的南非总统曼德拉和99岁的邵逸夫。 人类的正常寿命应该可以达到一百二十岁。抗衰老活细胞疗法会使我们和这个目标之间的距离拉近，并且大大提高有效生命里的生活质量。 产品介绍： “MFIII抗衰老活性细胞疗法”分为三大类系列产品：外用，口服及细胞疗法的最高阶段注射使用。 1．瑞士MFIII抗衰老羊胎盘活性细胞疗法软胶囊（PE） MFⅢ羊胎盘活性细胞是从怀孕绵羊胎盘抽取最具活性优质细胞，通过恢复人体细胞在年轻时期的新陈代谢水平，从根本上解决因为新陈代谢水平降低而产生的一系列由内到外的衰老问题。 2．瑞士MFIII抗衰老植物活性细胞疗法软胶囊（VP） MFⅢ抗衰老植物活性细胞是从豆科植物提取取最具活性优质胚胎细胞，提高人体的代谢能力、自愈能力和抗体组织的再生能力，增强人体的生命活力，从根本上延缓人体衰老。 3．瑞士MFIII抗衰老细胞疗法凝露（BLUECELL） BLUECELL以再生凝露体方式呈现，通过植物活性细胞的再生，促进人体皮下组织的新陈代谢，产生独特功效。从而改变局部皮肤问题状况，祛除皱纹，淡化色斑，提升面部轮廓线，恢复皮肤弹性和光泽。不论您是干性、中性、油性，甚至是敏感性肌肤均能够得到完美匹配。 品质保证： 为确保MFIII口服“细胞再生疗程”产品对人体完全无害并且具有科学依据，MFIII特别于欧美两所著名临床医学研究中心进行临床测试，包括位于法国贝隆克的BIO-HC，是目前欧洲最大且最具权威之临床测试研究中心之一（符合GLP优良实验室作业规范条件）及位于美国Pharmaceutical Research Company, Incorporate(PRC)。此外，该产品已获得多个国家政府之安全认证，包括瑞士卫生局欧盟食品安全认证、美国食物及药物管理局(FDA)、世界卫生组织指导(WHO Conformity)及香港卫生署注册等超过30多个国际认可证明，是消费者选用MFIII产品时得到最安全的保障。 联系方式： 中国区总经销：北京乐博特丽堂生物科技有限公司 联系人：郭先生 电话：4006800104 网址：www.mf3.com，www.mf3swiss.com 北京乐博特丽堂生物科技有限公司作为瑞士Laboratoires Dom AVMM Biotechnologies Sarl公司唯一授权的中国地区总代理，对于其它任何未经北京乐博特丽堂生物生物科技有限公司授权许可的销售行为,我们都要依法予以追究。 http://blog.sina.com.cn/dontwantold 阅读全文>> |
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中国的大学有上千所，如何正确判断一所大学的水平高低,如何选择大学?我们认为要从以下几方面综合考虑： 首先，选择一个城市比选择一个大学更重要。虽然大学四年的生活基本上都是在校园中渡过的，但是一个城市的文化对学生的间接影响要比大学的影响更深刻，你在一个城市里生活了4年，你一定留下了这个城市太多的烙印。并且很多大学生毕业后就留在了大学所在的那个城市，一个好的城市，充满机会的城市真的会改变你一生的命运。所以选择一个城市比选择一个大学更重要。 其次，要看学校的综合实力和教育教学改革的力度，因为综合实力可以为人才培养奠定优质教育资源基础，表现在学校的学科优势、科研水平、师资力量、全国排名和国家重 点建设程度。教育教学改革可以牵引拔尖创新人才的培养。实用型人才的培养。教育教学改革表现在教学计划创新，培养模式改革，国际联合培养程度和人才培养的特殊举措。 第三，要看学校的科研实力与水平，因为大学教育是专业教育，不仅要学习书本知识，更重要的是培养锻炼研究能力，国内外一流大学，无一例外都是研究型大学，其主要特点是高水平的研究工作和高层次人才培养。科学研究不仅是大学探求真知的需要，也是培养高水平人才的必要手段，大量高水平的科研活动及浓厚的学术氛围可以创造良好的育人手段，它是一种教育资源，通过科研强势带动人才培养。 第四，要看学校的就业情况和专业发展前景，大学是否被社会公认往往体现在它培养出的人才是否受社会欢迎，是否满足社会的需要，它的毕业生发展潜力和后劲如何，它的校友在社会的知名度和为社会的贡献度高低。 |
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1、记住:睡觉是养生第一要素.睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00.因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神. 2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心,一切法从心生,心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能. 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病.有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生. 4、人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心）,从定中生出来的. 5、人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用. 6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭.所以 |
