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 商都体育讯 车震门谁是最大受害者？孙悦这众所周知，因为这让他人气大跌，甚至会让他重返重返NBA成为泡影。谁是最大受益者？一直众说纷纭，有人说是媒体，也有人说是张如意公司，其实最大的受益者乃女主角，她如今 阅读全文>> |
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现在的白领由于工作问题晚餐基本都在外面馆子里解决，不过现在到了周末后越来越多的白领喜欢自己动手给周末来一顿不一样的晚餐，今天向想大家推荐一道即浪漫又好吃的晚餐咖喱牛肉</SPAN> 咖哩起源于印度，传说咖哩是佛祖释迦牟尼所创，由于咖哩的辛辣与香味可以帮助遮掩羊肉的腥骚，此举即为用以帮助不吃猪肉与牛肉的印度人。当然多吃咖喱对人体来说的确有益于身体健康，所以我们来学学怎么做吧。</SPAN> </SPAN></SPAN> 材料：土豆，胡萝卜，洋葱，牛肉，咖喱块还有牛奶。</SPAN> 步骤1.</SPAN>将牛肉、土豆和胡萝卜洗净切块，把洋葱切成瓣状待用。</SPAN> 步骤2.</SPAN>将牛肉过水，大概15</SPAN>分钟后捞起待用。</SPAN> 步骤3.</SPAN>在锅中放入少许油，将洋葱和牛肉放入锅中煸炒一下，注意要用小火，等香味出来后就可以加水了，等水煮沸后将之前准备好的土豆、胡萝卜和咖喱块加入锅中，然后转小火。待筷子可以穿破土豆的时候就可以起锅了。</SPAN> 步骤4.</SPAN>最后我们加上一点牛奶这样可以让咖喱更香浓黏稠。</SPAN> </SPAN> PS</SPAN>：如果家里有高压锅的朋友呢可以将牛肉放入高压锅中煮10</SPAN>分钟这样可以让牛肉更嫩一些 </SPAN></SPAN> 当然咖喱这道菜搭配上饭和意面都是不错的选择。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> |
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女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。</STRONG>
下面按时间顺序给位准妈妈们介绍从怀孕第一个月到第十个月的食谱。 第一个月： </STRONG> 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。 第二个月： </STRONG> 孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生长、发育。否则，就很容易发生流产、早产、死胎儿畸形等 |
