David135
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做空中脚踏车! 超级有效果的!你每天晚上,躺在床上把脚抬起来成90度,象骑自行车一样运动!
大概踩200次!踩完不要马上把脚放下去!把脚90度放在墙面靠个5分钟左右! 满简单的吧!做个半个月效果满明显!
1每天做仰卧起坐，1小时快走，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物快速减肥食谱
2看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子。 3坐姿要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 阅读全文>> |
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文/痴心弓弩手 中华有一个最优良的传统，当民族处于最丢人最低谷的时候，总会出现一位超级领袖，并且，他还将带领我们攀上世界足坛的巅峰！ 中国足球苦大仇深，中华民族何尝不是如此呢？ 中国文化的强大已经不需要再证明，当拿破仑遥指东方雄狮，当美国人宁肯在三八线签署停战协议，也不敢动用核武器的时候，中华文明的威慑力得到现实的佐证。但是，令我们伤心的是，这么优秀的文明和文化，在足球领域却无法实现佐证。我一直认为，中国足球的不兴和徒败，有很大一部分原因，来自于我们本身的传统文化，来自于我们本身的传统习俗。 朝鲜半岛的7000万人口，诞生出两只32强球队，这是一件令人难以解释的现象。倡导玩足球需要强大经济基础的人士，被朝鲜的贫困足球摔碎眼睛，倡导玩足球需要国家体制的人士，被韩国的企业足球联赛跌碎镜片，倡导中国人种不适合踢足球的人士，被同样黑头发黄皮肤的半岛足球拆穿谬论。为什么在历史上从未张狂的高丽人，今朝竟然如此张狂？ 米卢说：“足球是文化的一部份，不同的文化造就出不同的足球风格。” 半岛有没有文化？我个人一直 |
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国际奥林匹克日 International Olympic Day 1894年6月23日，国际奥委会 在巴黎正式成立，为了纪念这一具有历史意义的经过国际奥林匹克委员会的赞同，把这一日称为“奥林匹克日”或运动日。国际奥委会从1948年起将每年的6月23日定为国际奥林匹克日。当年6月23日举行了首次奥林匹克日活动，参加的国家有葡萄牙、希腊、奥地利、加拿大、瑞士、英国、乌拉圭、委内瑞拉和比利时。此后, 在每年的6月17日至24日之间, 各个国家或地区奥委会都要组织各种庆祝活动。现在世界上参加此项活动的国家、地区已由首届的9个增至100多个，参加者十分踊跃，表达了人们对奥林匹克精神的崇尚! 经过国际奥林匹克委员会的赞同，把这一日称为“奥林匹克日”或“运动日”。 现代奥林匹克运动会不分种族、肤色、宗教信仰、意识形态、语言文化，全世界人民相聚在五环旗下，以团结、和平与友谊为宗旨进行公平竞技，具有国际性的特点。 《奥林匹克宪章》指出,奥林匹克精神(Olympic spirit)就是相互了解、友谊、团结和公平竞争的精神。奥林匹克精神对奥林匹克运动具有十分重要的指导作用。 1.奥林匹克精神强调对文化差异的容忍和理解<br |
