Bob989
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嘿嘿。其中的外国友人就是酒庄大名鼎鼎的庄主咯。其余都是沪上著名企业家还有小罗我咯！ 感谢好友洲际好年公司总经理海宁姐带来了澳大利亚非常好喝的红酒给我们品尝了。一个字：棒！希望大家以后多多的支持哦！也希望自己以后能够和海宁姐有更多的合作哦！ 接下来就介绍下美酒和酒庄的相关背景资料哦： 泰拉菲力克斯(Terra Felix)是澳大利亚著名酒庄，它的酒独树一帜，是各地酒类比赛的获奖常客。今年，酒庄的庄主彼得·西蒙先生(Peter Simon)再次拜访上海，北京洲际好年公司特地安排了四场品酒会，与爱好者和消费者直接见面。<br 阅读全文>> |
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弹跳能力训练方法: 由于在羽毛球运动中，运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。但由于运动项目的特点不同，羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。主要表现在：较少有明显的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度较小；在高度上比后者要求低，但在完成动作的速度上比后者要求高。这就形成羽毛球的下肢弹跳的动作结构特点为：膝关节用力的幅度相对要小，而对踝关节的快速爆发力要求要高。 针对这一特点，在训练羽毛球运动员的弹跳力时，在力量素质上应着重加强踝关节和膝关节在高半蹲位的快速力量训练。可采用负荷提踵、轻负荷的快速半蹲跳、双摇和三摇跳绳和沙衣步法等方法。在动作上应结合步法，多进行垫步和并步后接快速起跳突击和扣杀的练习，以保证在完成快速的动作结构下提高下肢的弹跳力，使之能更好地和技术训练结合起来 更多：羽毛球视频教学 |
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