Bob989
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排列三2010018期直选参考号:(请谨慎参考!)</STRONG></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></STRONG></SPAN> 512 532 </SPAN> 570 632 634 692 714 730 </SPAN> 754 790 </SPAN> 852 854 934 952 </SPAN></STRONG></SPAN> 阅读全文>> |
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紫米色泽油润，软糯适口营养丰富，具有很好的滋补作用，被称为“补血米”，“长寿米”。用紫米煲的粥营养价值高，且美容养颜，加上肉松更加营养均衡，美味可口。天气渐寒的日子，来一碗黑芝麻紫米粥，既能暖胃补肾，又可以暖肝活血。紫米肉松粥做法简单，常喝更能细嫩肌肤，美白容颜。所以说简单的材料，只要能善加料理，也可以收到意想不到的非凡效果。 原料： ·紫米100克 ·大米100克 ·清水适量 ·肉松50克 <img TITLE="美容养颜美味可口的家常好粥 - 飞舞 - 飞舞的博客" ALT="美容养颜美味可口的家常好粥 - 飞舞 - 飞舞的博客" HEIGHT="1" /> 作法： 1、紫米洗干净，加清水浸泡24小时； 2、洗干净大米待用； 3、把紫米、大米、以及泡紫米的水一起加入锅中大火煮沸，水要一次加足，中间不要添水； 4、转文火，煲到紫米软糯就可以了。 5、吃的时候撒上肉松就可以了，也可以按个人口味调些蜂蜜。 营养成份： 紫米滋阴补肾、明目补血，素有“米中极品”之称，属糯米类，俗称“紫珍珠”，《红楼梦》中称之为“御田胭脂米”。紫米粒大饱满，粘性强，蒸熟后能使断米复续，具有接骨功效，《本草纲目》载：紫米有紫阴补肾，健脾暖肝，明目活血登作用。紫米种含有丰富的蛋白质、脂肪、赖氨酸、色氨酸、核黄素、硫氨素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素。 小贴士： 1、泡紫米的水不要倒掉，一起加入锅中煮粥，这样营养不会流失。 2、煮粥时的水要一次加足，中途不要添加水。 安徽新东方烹饪厨师培训学院是国际餐饮厨师培训基地,是全国大型厨师培训,烹饪培训学校,就业有保障,一年制,两年制厨师培训专业签订就业协议,100%推荐到三星级以上酒店! 电话:0551-3434899 xdfyycd ...阅读全文>> |
