Bob989
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练习泰拳的阶段 第一阶段：塑身造型阶段 （三个月） 这是基本阶段。主要是练习身体的协调性，让身体成为一个完整的整体，变得灵敏、平衡。能够完全控制自如。 第二阶段：防卫自卫阶段 （六个月） 泰拳很注重自卫能力，防御是它的底线文化。通常我们所说的攻防转换、条件反射的反应是需要训练才能形成的。在这个阶段学员要不断完善自我，超越自我，不断增强防御能力。 第三阶段：实战搏击阶段（一年） 这个阶段就是检验第一、第二阶段所学的东西，一般在这个阶段有半年是要带护具的。半年以后，去掉护具，开始运用自如。 泰拳的特点： 1、腿：杀伤力极大 泰国腿多使用胫部和脚背做攻击点，这同中国散打有很大区别，散打中多使用脚背作为击打点。以比较相似的散打中的鞭腿和泰拳中的横扫踢作比较，可以形象的描述为：散打的鞭腿像一条鞭子，如果抽在脸上，没有不倒的道理。而泰拳的横踢腿更像一根抡圆的棍子，大小腿由折到展，打到身上对手就像是挨了一闷棍，杀伤力极大。 2、肘：索命的狠招 泰拳中的肘被称之为“索”，有索命的意思。实际上，矮小的泰拳选手多靠此技打败人高马大的西洋人。 3、膝：“飞膝”定乾坤 泰拳是用膝的“鼻祖”，泰拳有一句名言：“能用膝肘勿用拳”。泰拳赛中，双方相互缠抱时，使用膝攻的场面很多。膝攻中双方基本都不格挡，而是凭借良好的抗击能力抵御对手的攻击。同时腾出双手把握对手的颈、臂和头部，待对方的脊柱状态变形，就发起狂风暴雨似的反击。最具观赏性和杀伤性的是“飞膝”，在对手后退和遭重创后，一招飞膝就足可以结束战斗。 泰拳有数不尽的好处, 主要有两大类： 泰拳运动适合的人群年龄一般在6岁到40岁之间，男女皆宜。泰拳是有氧运动，一堂大约120分钟的运动量, 可消耗相等于1200-1500卡路里的热量，直接带来的效果是: 1、强身健体,防身自卫，提高免疫能力，对抗病毒及细菌的感染； 2、瘦身塑体，改善心肺功能，新陈代谢增加27%； 3、挑战极限，超越自我，提高心理素质、克服恐惧、建立无比强大的自信心。 女士学习泰拳不仅可以自卫, 更被视为一种瘦身及修身运动。其实学习泰拳并不是男士的专利, 不如想象中暴力, 女性学习打拳可以散发出一种独特魅力。</STRONG> 散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。 散手是两人按照一定的规则使用踢、打等方法制胜对方的竞技项目，它是格斗双方智力、体力、技术、技巧和心理意志的综合抗衡，具有高度的攻防实战性和激烈的对抗性，通过此课程的学习，不但可以健体防身，提高应变能力，还可以培养练习者的坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。 中华民族的优秀文化遗产 武术散手是中华民族的优秀 阅读全文>> |
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电动自行车已经走入千家万户。在倡导低碳生活的今天，电动汽车什么时候能走入普通家庭，成为社会关注的热点。昨日，中航电动汽车系统项目正式落户郑州航空港区，计划到2012年一期工程建成时，可年产纯电动汽车1万辆。 昨日上午10时，中航电动汽车系统项目的奠基仪式在郑州航空港区举行。该项目与安徽、重庆、河南、贵州等地多家整车制造商签订了长期战略合作协议。在此基础上，与国内大型整车制造厂商合作生产纯电动汽车。该项目规划自2009年至2020年，总投资200亿元。按照三期工程投资实施，其中一期工程投入10亿元，2012年建成投产后，可年生产纯电动汽车1万辆，动力总成1万套。目前项目单位已经完成八款共112辆纯电动汽车的研发和试制，其中包括六款轿车、一款面包车和一款中巴车。 在奠基现场，项目单位展示了数十台电动汽车，最便宜的一款是用某品牌的微型轿车改装的电动车，售价为10万元左右。而这种微型车在市场上的售价为4万元左右。两者之间的售价存在巨大差异，那2012年该项目投产后，生产的纯电动轿车是否能适应市场需求呢？目前河南省、郑州市都在研究相关的政策，未来将通过补贴方式降低纯电动汽车售价。 |
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