Bob989
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上马思考: 上马准备遵循"慢则快快则慢"的原则,计划全程匀速跑,按1公里/5分的配速,理想情况331完成全程,+/-10分钟属于正常发挥,最好成绩321,最差成绩341. 跑马技术分析,理想的情况是前半程所用时间 = 后半程所用时间(跑得很好),如果,后半程所用时间 - 前半程所用时间 < 10分钟,属于正常发挥(跑得比较好),如果后半程所用时间 - 前半程所用时间 > 10分钟,属于不正常发挥(跑得不好)应当反思了. 例如2009杭马,前半程所用时间95分(1小时35分),后半程所用时间124分(2小时04分),全程339(3小时39分),后半程所用时间124分 - 前半程所用时间95分 = 29分, 大于10分钟,前太快,后太慢,所以是跑得很糟糕的一次马拉松. 2009-11-26 晴 5:00 起床 跑步 10 公里 下蹲练习: 上午 250 下午 250 11月 跑步 200.195 公里 骑车 00 公里 游泳 4000 米 第16天 阅读全文>> |
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此次发布的《意见》是国务院召开常务会议,讨论并原则通过的。这是第一次从国家最高层面----国务院提出要“加快发展旅游业”。而以前主要是由国家旅游局等层面提出。这足见中央对加快发展旅游业的重视和决心。 此次国务院强调的是要“加快发展旅游业”,我们有理由相信,未来几年中国旅游业必将加快发展。《意见》明确指出,“近年来,我国旅游业快速发展,但仍面临发展方式粗放、基础设施建设滞后、服务质量水平不高等问题”,同时指出“我国幅员辽阔,旅游资源丰富,人民群众日益增长的多样化消费需求为旅游业发展提供了新的机遇”。最后明确强调要“加快发展旅游业”。这反映出中央对加快发展旅游业的紧迫性。同时,我们也更有理由相信,未来几年中国旅游业也必将出现加快发展。 此次《意见》将旅游业的定位抬高至“国民经济的战略性支柱产业”,并进一步明确了旅游业的作用,这为今后旅游产业的发展指明了方向。一直以来,国家层面并没有对旅游业作出一个明确的定位,或者说定位较低。此次《意见》明确提出,“把旅游业培育成国民经济的战略性支柱产业和人民群众更加满意的现代服务业”。这一表述清楚地反映出中央已将旅游业的定位抬高至“国民经济的战略性支柱产业”。 |
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名副其实的据山观海养生福地、置业投资明智选择！ 作为国家AAAA级旅游度假区的乳山银滩，位于青岛、烟台、威海三个城市的中间位置，到三个地方均不到一个小时车程，地理位置优越的胶东半岛的中心地带，08年奥运会帆板预选赛在乳山潮汐湖举行。08年金融危机情况下，银滩海景房每平米上涨700元左右！而青岛和海南的海景房部分每平米都到了3万！置业投资首选！乳山海滩是阳面向海，长期的天然日光形成了连绵全长44公里的银白色细沙海滩，百分之九十五以上为浅谈，所谓“入水百米，水不及人”，海边基本上没有卖救生圈一类东西的。总体划分为三个海水浴场，可容纳十几万人游玩，沙滩含大量矿物质，对一些慢性病有很好的理疗作用！而银滩整体看来就是被连绵的大乳山脉所环抱，正是这样使得银滩常年就是3级左右清爽的海风，吹着非常舒服，夏天赶海，冬天爬山，夏天最高气温33摄氏度，冬天最冷为零下7摄氏度，每年适合游玩时间为8个月，年平均气温12.3摄氏度，名副其实的据山观海养生福地！ 在这里呼吸好轻松 这里是真正意义上没有被污染的海域，与黄海相邻，所谓没有污染，就是要海水不管什么时候都一点的腥味没有，海水清澈，除了沙土基本没有什么杂质，而乳 |
