Bob989
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 红色食物食疗作用：</STRONG> 有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。 代表食物：苹果 在所有红色的果蔬当中，名声最好的莫过于苹果。西方有“One apple a day，keeps the doctors away”的说法，因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。另外，红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。 橙色食物食疗作用：</STRONG> 最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。 代表食物：柑桔 柑桔果实全身都是宝，其皮、肉、络、核都是正统中药，有理气健胃、止咳平喘的作用。柑桔果实富含的果胶能降血压，橙皮甙和芦丁具有强化血管壁、提高毛细血管抵抗能力的作用，从而可以防治高血压和动脉硬化等成人病;柑桔果实中含有的类柠檬素、类黄酮、类胡萝卜素等各种抗癌活性物质，对胃肠癌、肺癌、皮肤癌等多种癌症有良好的防治作用;此外，柑桔果实对预防成人肥胖症和糖尿病也有一定作用。 黄色食物的食疗作用：</STRONG> 黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。 代表食物：玉米、香蕉 黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。 绿色食物的食疗作用：</STRONG> 现在是一个崇尚绿色的时代，我们满眼看到的都是对绿色食品的种种宣传，比如，我们已经知道大部分绿色的食物都含有纤维素，能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态，更大程度上避免癌症的发生。不仅如此，从心理方面讲，经常吃绿色食物还可舒缓压力并能预防偏头痛等疾病。关于绿色食品最新的发现是它对视力的好处，营养学家大力提倡多多摄入绿色尤其是深绿色水果蔬菜，因为绿色蔬果中有丰富的维生素A，而维生素A对我们的视力和身体大循环意义重大。所以，营养学家建议每天绿色蔬菜的摄入量应该至少在4种以上。问一问自己，你摄取得够吗？ 代表食物：所有的绿色菜蔬 蓝色食物的食疗作用：</STRONG> 蓝色的食物有镇定作用，但吃得太多也会适得其反，因为冷静过度会令人情绪低落，为避免失控，进食蓝色食物时，可以放点橙色的食物，如用香橙之类伴碟，便保证不会有问题了。 代表食物：蓝莓 紫色食物的食疗作用：</STRONG> 无论如 阅读全文>> |
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乳源县城西南16公里的南水湖畔，是一家自然狩猎场。猎场内有大小山岭11座，面积达1万多亩。场内最高的山约200米，山上长满了松树、油桐、竹子等各种灌木，是打野猪和其它飞禽走兽的好地方。狩猎场四周湖光山色，景致优美。在狩猎的同时，可享受山区的好风光，还可以到山林的瑶民家住一天。 南水湖就是南水水库，湖面面积达38平方公里，蓄水量12.5亿立方米，它是一个用用土壤堆成的大型水库，为世界罕见。 韶关南水狞猎场交通：从韶关车站坐中巴到乳源瑶族自治县，再在当地坐车去南水湖，由水库乘船至狩猎场需30分钟，途中风景优美。 韶关南水狞猎场住宿：温泉别墅 韶关南水狞猎场美食：乳源豉汁山坑螺：乳源瑶山碧水、溪流纵横交错，生长在清明如镜的山坑小溪之螺，清香爽口，味道独特。配以豉汁、蒜茸清炒，深受食赞赏，乃山区特色之食品。 山石韭菜：韭菜到处皆是，但山石韭菜韶关地区唯独乳源才有。它生长在深山石坑水边，属野生绿色食品，味道似韭非韭，配炒瑶山腊肉更是甚佳，且独具风味。 瑶山烟肉：必背瑶寨地处乳源县城东北54公里的崇山峻岭中。瑶族同胞居于深山老林，阔别集市，食肉甚为不便，故自养家猪，宰杀置于炉灶烟窗悬挂，凭烟薰干，全年享用，保鲜时间甚长，有的甚至达五年之久，取之而食，味道非凡！游客至此，必食为先，而今食烟肉的人多了，此菜名气也颇大。 六里游水鸡：游水鸡，即鲜鸡切件，用水慢水浸熟，使之清中托鲜，淡中求浓，原汁原味，致以芸芸食肆中，一枝独秀。 |
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明天早晨的世界杯南美区预选赛将进行关键战役，巴西对阵阿根廷，这场巅峰对决由于两队目前所处形势不同而变得微妙。阿根廷队只有取胜才可以避免在预选赛中被淘汰的可能，而巴西队目前积27分，距出线仅一步之遥。在这种情况下，主场作战的阿根廷仍按照惯例，由马拉多纳提前公布这场“生死战”的首发阵容： 门将：安杜哈 后卫：萨内蒂、塞巴斯蒂安-多明戈斯、奥塔门迪、海因策 中场：马克西-罗德里格斯、马斯切拉诺、贝隆、达托洛 前锋：梅西、特维斯 结合阿根廷之前的战绩，且不说巴西队目前状态如日中天，我相信看过这个首发阵容的球迷都为主队捏了一把汗，老迈的，而且是早已退出一线球星行列的贝隆爷爷坐镇中路组织进攻，很难让人想象他能给梅西和特维斯提供多大帮助，而这条后卫线更是让人忧心忡忡，难为了老马遇上本来盛产好后卫的阿根廷此时青黄不接。海因策已被皇马抛弃，萨内蒂已是36岁高龄，而其他两人让人感到陌生，要知道前几天同俄罗斯的比赛中，阿根廷的后卫们丢了2个球，而这次他们要守的是卡卡，法比亚诺等人。由于出线压力不大加之客场作战，巴西队选择打防守战术的可能性很大，而无论是出于考虑出线，还是出于老马一贯的风格，阿根廷队肯定会大举进攻，这个时候，卡卡会获得较大的控球空间，他的大范围扯动冲击可能会是致命的，可以想象马斯切拉诺的负担有多重。而法比亚诺等人又拥有绝佳的把握机会能力，邓加的战术一向比较务实，也可以说比较阴损，这一切只能让人的担忧加剧。 当然，提到前锋，这个锋线应该已经足够强大，中场的两个边路应该也可以在进攻中提供不小的帮助，如果贝隆可以较好的掌控中前场，这个阵容可以寄希望于比巴西队进更多的球来取胜，因为梅西多少还是依赖与中场的传切配合才可以将自己的个人能力发挥至极致。而巴西队的后卫线不但防守能力强，麦孔等人的助攻也十分了得。所以，还是刚才的担忧，这个阵容让人想念里克尔梅。 无论如何，这场巅峰对决让人兴奋，期待着那天的到来，希望阿根廷队可以继续前进，世界杯不能没有你们。 |
