Bob989
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花草茶一向被誉为“天然的健康饮品”，不同种类具有不同疗效：如镇静、清热、健胃、养颜、治疗感冒等。有几种花草茶解暑效果显著，夏季高温多湿，不妨多饮。</SPAN> </SPAN> 百合花茶：百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花</SPAN>2</SPAN>克—</SPAN>3</SPAN>克，用开水焖</SPAN>10</SPAN>分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。</SPAN> </SPAN> 金盏花茶：金盏花性甘，能清除火气和湿热，冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗，以及缓解妇女痛经也有好处。但记住，孕妇不宜饮用。</SPAN> </SPAN> 金莲花茶：金莲花以前一直作为观赏花，最近发现，用它来泡茶，可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。取</SPAN>3</SPAN>—</SPAN>5</SPAN>克金莲花用开水冲泡</SPAN>5</SPAN>分钟即可饮用，也可加入金盏花</SPAN>2</SPAN>—</SPAN>3</SPAN>朵一起冲泡。金莲花虽然好看，但泡茶喝味道偏苦，可适当加点冰糖调口味。</SPAN> </SPAN> 桂花茶：桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。</SPAN> </SPAN> 以上花草茶在大部分茶叶店都能买到。天气太热时，沏好后放在冰箱里冰镇一下，口味会更好。如果加冰块的话，沏时注意减少</SPAN>1/3</SPAN>—</SPAN>1/2</SPAN>的水分，这样才不会在冰块化后稀释了茶的味道。每次喝不完要放入冰箱，可以延长保存</SPAN>l</SPAN>—</SPAN>2</SPAN>天，但超过</SPAN>3</SPAN>天以上，就不能再喝了。</SPAN> 阅读全文>> |
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利用周末这两天,我、妈妈、阿姨(妈妈的朋友）和阿姨的女儿（我的朋友）一块去青岛旅游。 我们坐的是大巴士，早晨五点就出发。一想到要去美丽的大城市——青岛，在发车的前一天晚上总是睡不着，只好把自己折腾到发车时间。 终于等到发车了，我兴奋不已。妈妈怕我晕车就给我吃了一块糖，但由于前一天没睡好，当天我一直打哈欠，困的要命。大巴跑啊跑呀，一直跑到中午。导游带我们去饭店吃饭，我这才发现下雨了，妈妈连忙惯例我一把伞。吃完饭后，雨不仅没有停，反而下得更大了。我又连忙必妈妈跑到车上。接下来，去参观青岛的名胜古迹了。 我们去了青岛的五四广场、栈桥、海底世界、石老人浴场、崂山、电视观光塔。其中印象最深的就是石老人浴场了，在沙滩上，当然那时已经不下雨了，太阳都挂在天上了，这正是玩的好时机。有沙滩，就得有海。我卷起袖子，知道我要干什么吗？拾贝壳！不一会儿，就拾了许多贝壳，我真开心！ 我还会再去青岛玩的！ |
今天起的很早，为了参加户外比赛。第一个项目是6公里的耐力跑，本来还以为我会很轻松的完成，刚跑的时候速度还很快，可是跑完3公里的时候已经没有体力了，速度加不上去，最让人头疼的是北京夏天的温度真的很高。我是汗流夹背呀。胸腔真的好痛…   <img src="http://b15.photo.store....阅读全文>> |
